光说不做，假把式，人不可能一直有精力，所以说要把戒色融入生活，变成吃饭睡觉一般习惯的东西，既然你知道自己的问题在哪里，那就反向思维，反者道之动，弱者道之用，下载戒学书院看戒为良药和戒色十规，结合生活实际去履行，每天要坚持，除了戒色学习之外，平日的生活，一言一行都注意，做饭洗衣，打扫卫生卫生，散步锻炼等等，很多事都可以做，重点是你要去行动！

推荐一个戒色方法 推荐大家每天念关圣帝君伏魔真经两三遍 有加持力护佑你戒色 效果很好 别在卧室和不干净的地方念

我在高中的时候，看到有文章说抄写读诵《楞严经·四种决定清净明诲》可以戒色，于是我抄了几遍，每天读一两遍，一个多月就戒色成功了。每次意淫的时候，心里默念《四种决定清净明诲》的内容，很快就把欲望压下去了。我的经验是，只有将内心的淫根减轻，戒色才会自然而然的成功，只是一味强行压制，总有爆发的那一天。这个方法一分钱不花，可以试试。
阳痿早泄不用怕，多给饿鬼施食，多喂蚂蚁小鸟，我这样做了一段时间，男科好了很多，晨勃一般都会一柱擎天。
而且常念观世音菩萨名号，欲望就会淡薄，要字字句句念的清清楚楚，听的清清楚楚，一字一句不能空过。这个方法很方便。

邪念来了就听楞严咒威力很大

这是脱离了生活主线啊，戒色最终是回归生活，把戒色融入自己的生活跟呼吸一样，像呼吸一样对待戒色那你自然不会出现一阵子动力慢慢，一阵子萎靡不振，但是咋说呢状态肯定不是每天都有的，在状态好的时候有动力的时候多学习，在没有动力的时候也学一点，学一点其他都是回归正常生活 比如说你今天好累就是不想学习戒色文章，那你就来戒色吧答疑，去打球，去学习别的有意思的知识，课内知识啊，去跟父母聊天去公园散步啊等等什么事情都可以干前提是有利的

全身心投入戒色，看戒色文章，每天念戒色口诀500遍，念起即断念起不随念起即觉觉之即无，不要想别的，别玩手机，别攀比，至少戒色十几天，自信心恢复一点再慢慢投身学习工作

一天到晚捧手机，我教你方法，就是你用手机戒，用手机劝别人戒，宣传善知识，来戒色吧帮助吧友答疑解惑，可以提高戒色觉悟

只看戒色文章和断念口诀是根本戒不掉这个恶习的，必须加上大力行善才行，戒为良药写过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德行，大力行善能让你突破最高戒色天数，做到几年不破戒，行善一定要常年坚持下去才能看到效果加油