正知正念生正气，多行善，每天进吧发帖子或者回答问题，也是强化自己信念的过程。第二就是彻底断掉一切挑动欲望的根源。漂亮人的微信全部删掉，软件网址全部删干净，强化自己的认知，然后自然而然的认知就变了。也不是说非要捐款什么的。

都🦌成啥样了？还骗局？别再自欺欺人了

著名学者罗素精辟所言：
“人的放纵是本能，自律才是修行，短时间让你快乐的东西，一定能够让你感到痛苦，反之，那些让你痛苦的东西，最终都能让你功成名就。
记住，低级的欲望，放纵即可获得，高级的欲望，只有克制才能达到。”
时刻提醒自己，低层次的快活容易得，但高品味的追求，离不开纪律与自控。
看看那些大佬，哪个不是把自律挂嘴边，先苦后甜

反复破戒，没希望了

戒者每天认真学习一章《戒为良药》，持续更新觉悟与认知，必能突破怪圈。祝您早日走上正轨。

一定要拿出必死的决心来戒，为了以后现在不努力怎么谈以后，多看戒色文章，多孝顺父母，只要你努力去做了，那绝对就会戒掉！

注意方法，主要是要修心洗脑

加油好好戒色看戒为良药

你自己的身体状况和你自己的精神状态是可以看出来的。
不戒色一个人就废了。
建议你多看戒色文章和邪淫者案例