求助如果以后是AI的时代，怎么跟上这个浪潮？

关于AI将要取代人类，学不会AI就要被AI代替这种话，大家应该都听到过，毫无疑问现在是AI时代，未来这几年人工智能也会更加发达。
那么处于这个时代的我们，应该怎么做呢？都知道要学AI，很多人用豆包，用千问，deepseek，我觉得这顶多是使用AI，不算学习。
学习AI的话，都要学习什么内容呢？如何才能用AI给自己赋能呢？