加强观心断念，学习戒色文章，坚持戒色养生，加油。

加油继续保持下去，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德行，大力行善能让你突破最高戒色天数，行善一定要常年坚持下去才能看到效果加油。

多学习戒色知识增强觉悟和定力，戒色的核心是修心，断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。”每天念500遍以上，不断提升觉察力，觉察力强才能降服心魔！加油！

我们戒色的话一定要做到远离黄源加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

我们有太多的时间浪费在能量低的事情上了，刷无聊的抖音，打游戏，熬夜，一些电视剧，能量比较低的事物，就会同样吸引低频能量低的事物，就很容易产生邪淫的念头。
反过来就是少做能量低的事情，反过来多拿点时间做能量比较高的事情。
制定好日课，做完了在耍，一般行为坚持一个月就形成了习惯，更容易坚持，每天不做还觉得少了什么。
1.戒色，配合观心断念，多看戒色文章，推荐戒为良药、了凡四训、寿康宝鉴、阴律无情等等。可以用浏览器下载个戒学书院app很多戒色文章，也可以每天来贴吧看看精华帖危害帖等。
2.多行善提高自己的能量，戒色方面:比如知道的帮助吧友答疑，鼓励吧友，转载好的戒色文章。生活方面:放生、布施、孝顺父母等，日行一善很重要，可以积累福报，福报大，邪淫欲望会变少减少，甚至行善多了不想去邪淫，让戒色如虎添翼，更加轻松（很很很重要！）。
3.读经，直接提高能量，多读经道德经、清静经，信佛的可以读地藏经、心经等，不懂没关系，读就是了，个人推荐地藏经，坚持读，最好不要中断，一天一品也可以，提高正能量，生活戒色会越来越顺。
4.修心，戒色配合修心相辅相成，有时间多学习传统文化，了凡四训、传习录、道德经、六祖坛经等看看书视频讲座，让自己更容易面对生活的各种压力，情绪更稳定，处理事情更轻松，心更强大。
而且能量高有助于戒色，相辅相成，你会发现邪淫的念头少了，欲望淡了，戒色更加轻松。

加油！

加油

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戒色贵在坚持，坚持学习戒色文章，看戒为良药，练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无，做到才能得到，不做不得，加油

加油，戒色是一辈子的事情，必须下大决心去做

一起加油💪！推荐佩戴慧律法师的咒轮(可以消灾)和他的《楞严经》讲座、《冥罚淫律》和《戒为良药》，很不错！

吃素或不吃饱，不熬夜，念准提咒，多行善。我现在戒了103天了。
我第一次戒了120多天。但因为自己总喜欢意yin却不制止，外加自己一直倒霉，在第100天的时候逐渐不念咒了，逐渐控制不住欲望破戒了。现在我念准提咒，一有欲望念头就警惕断掉。
我对自己的要求是，看黄就是破戒，意淫就是严重犯错。

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人