邪淫的恶报已经开始显现，自己要引起警惕，对邪淫产生畏惧，下决心彻底戒掉，尽量做好其它养生工作，身体才会更好地恢复

看中医调理身体

坚持戒色，无论多忙，无论发生什么事一定要坚持，哪怕看不到效果也要坚持。不要感觉身体没什么好的变化，没作用就放弃了戒色。不要想撸一次身体也没有产生多大的坏的影响就动摇了，放弃了，从而进入恶性循环。量变产生质变。会越来越好的。一定要坚持。

加油戒，多学习戒色知识，保持警惕性，每天都要学习戒色知识

戒为良药，加油