学习

具体点应该是看书 - -
上学地时候一看书不超过2分钟,就死过去了

但是为了保护眼睛
我不想

回复3楼：
哈哈！

回复4楼：
闭上眼十分钟什么都别想！

控制不住就是,
回复：6楼

回复7楼：
。。。用力

做运动，累了就睡了，很香。 俯卧撑什么的

瑜伽

像我一样早起上贴吧看看就好了

过来我搂着你就好了

白天多出去运动一下。 睡觉前喝杯牛奶然后听会比较缓慢的歌曲。

1，躺下放松全身
2，收紧额头肌肉，然后放松
3，收紧面部肌肉，然后放松
4，从上往下依次收缩肌肉，再放松。之后就觉得全身放松了，然后什么也别想，就容易入睡了。
5，再不行，就想一些平静温馨的画面，场景然后慢慢地融入进去就会睡着，而且做梦也是在那些温馨的场景里面，会睡得很香甜。
不妨试试


昂料料.