两个月前失了眠,连续几天没睡着就感觉很痛苦...

后来吃了一点安神的药,很快就能睡着了.
可是,从那以后感觉睡觉没那么自然了.感觉睡觉变成了任务,每天都想着该以怎样的姿态睡着.
是什么都不想好呢,还是想些小事再睡呢

   今天中午也没睡着,一个小时左右,感觉有点难.
   哪怕是一动不动也好,也是很浅层的睡眠.我只是一个学生啊.感觉好郁闷,不过现在的心态也已经调整好了,只是感觉很不自然,但又无法控制不去想...

可能没人理我,又或是听不懂我在说什么...

我上学时，曾经因为担心学不好功课，思虑太多，睡眠也不太好。
我当时的解决方法是，更加专注的学习，不要去睡什么午觉，晚上也如此，只要没睡着就一直学。这样一来，因为不再考虑睡眠，上自习都能睡着。那睡着就睡着，反正瞌睡就爬下睡，醒来就学习，结果一学期下来，成了第一名，每天只有不够睡，没有谁不好的事了。

很开心有人能理我..
和6楼的可能不大一样,我快中考了,按理来说学习很累,应该更快睡着
现在倒也可以睡的着,只不过思虑太多,但又无法控制不去想.经常快睡着有莫名其妙的醒了.