我观察了身边瘦子朋友，发现那些瘦子们绝对不会有的坏习惯和心态，分享一下今日饮食记录，以防还是吃了瘦不下来👇
早餐：瑞幸香蕉磅蛋糕，虽然美味但热量爆炸！是不会经常吃的
午餐：上午和中午都没外出，也懒得点外卖和做饭，吃点面包零食，吃全麦燕麦贝果+蛋黄酥，别学
下午：和朋友去商场逛街
我觉得要像美容护肤一样，减肥和保持体重是终身事业，与其极端节食，不如养成按时吃饭+充足睡眠+适度运动的习惯，让健康成为本能
把心态稳住，把好习惯坚持住，你会发现：
不节食也能瘦，无意识也能稳秤