有大佬能解答一下吗【公路车吧】_百度贴吧

02月16日漏签0天

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有大佬能解答一下吗

只看楼主收藏回复

最近看了一些训练相关的视频，其中有一个视频中说有些时候可以用感知努力指数来判断自己目前的一个状态，我一直比较好奇的是，从小到大看过听过很多视频和实际面对时，教练和体育老师在让我们进行一些项目时会说这个项目用几成几成，那个项目要到90%的强度，运动员是怎么能清楚的判断出自己当前的强度处于对自己来说的百分之几

送TA礼物

IP属地:吉林

来自iPhone客户端1楼2026-02-04 17:43回复

全凭感觉

IP属地:天津

来自Android客户端2楼2026-02-04 18:34

不感兴趣

开通SVIP免广告

唯物辩证

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2026-02-04 18:35

应该日常长期高强度锻炼pro们能够对自己身体有准确的感知，比赛也能感觉自己用了几成力

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2026-02-04 21:40

感觉。多骑骑就知道个大概了

IP属地:加拿大

来自iPhone客户端5楼2026-02-05 02:06

运动多了自然能感觉到

IP属地:江苏

6楼2026-02-05 02:57

具象化一点的外在表现就是呼吸频率，你都喘不上气了还能不知道自己开始进入无氧嘛，相反呼吸很轻松还能跟旁边说话那就是轻松有氧，如果平时有心率带辅助，更容易观测到自己状态变化，久了就算脱离参数也能对自己状态进行评估

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2026-02-05 07:52

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