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休息日跟训练日一样吃吗

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我训练日和休息日一样吃,4-5倍碳水,1.5倍蛋白质,1倍脂肪,体脂在升高,感觉是每天都在暴饮暴食


IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2026-02-04 12:23回复