我发现了一个练腿不酸的奥秘【健身吧】_百度贴吧

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我发现了一个练腿不酸的奥秘

只看楼主收藏回复

比之前练腿后酸痛减少了50%至少（PS：不是广告）

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2026-02-04 07:59回复

楼主下面没有了

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2026-02-04 08:31

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不感兴趣

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我之前和大家一样，练完腿就疼个2到3天

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2026-02-05 11:15

上周，我练腿，我就用白砂糖倒开水每做完一个重量组数就喝几口，结果做完腿竟然感觉不到疼

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2026-02-05 11:16

也就是大家练腿的时候，喝糖水，练完腿疼痛不会那么大

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2026-02-05 11:17

降点强度加睡好就不会酸了。

IP属地:海南

来自Android客户端6楼2026-02-05 15:52

不练不就不酸了

IP属地:陕西

来自iPhone客户端7楼2026-02-05 20:15

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练后多吃点抗炎食物，效果比那更强，我喜欢练后喝甜菜根粉。或者晚上吃大量西兰花。

IP属地:河南

来自Android客户端8楼2026-02-05 20:16

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不感兴趣

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IP属地:广西

通过百度相册上传9楼2026-02-06 09:02

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难怪我总是觉得自己没练到位，老子2-3颗大白兔，一根香蕉，一大壶水，虽然都是小重量，还老是越练越精神

IP属地:浙江

来自Android客户端10楼2026-02-06 10:04

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提供糖原？

IP属地:四川

来自Android客户端11楼2026-02-06 16:04

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我一周一练腿，顶多也就酸软一下午，第二天基本也就差不多恢复了，你们疼两三天的是不是一个月一练那种？

IP属地:河南

来自iPhone客户端12楼2026-02-06 19:45

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