当然可以啦~~肚皮舞对瘦腰有帮助，拉丁有瘦腿，提臀，丰胸的功效。但是想学到专业级别很难。亲可以自己考虑。另外瑜伽的塑性功效很好，还可以锻炼身体软度，你可以试试。

我想学也是自己的一个爱好吧~陶冶一下自己~
拉丁还要找舞伴还是学肚皮舞吧~

呵呵 肚皮舞还是不错的 加油吧 温可馨俱乐部欢迎你

回复：4楼
哪啊~

对于减肥建议学习肚皮舞

夏天学肚皮舞很性感的，我好友在国贸建外SOHO B606金舞联盟上教练班的课，中华文化促进会的证书，专业的舞台，行不行自己去看看吧 交通相当方便 国贸

减肥可以试试肚皮舞
塑性可以练普拉提
依旧自己的爱好吧

北京天姿虹国际舞蹈培训中心   欢迎你  

回复：6楼

我现在正在天姿虹学肚皮舞呢 我学的是教练班 效果太明显了 一个星期下来 我瘦了好多

这个只能是仁者见仁 智者见智了



教练培训时间如下：
下 午：
    13：00—17：00
    上午提供场地练习，每晚两家会馆有4到6节会员课可申请练习
周一到周日全天上课（周五下午休息）
初级培训内容
1、针对人群及学习要求：参加初级训练培训的人员主要分为：无基础和简单基础两种，所以在学习过程中要求每位学员必须认真学习及熟练掌
握每个基础动作，以便为更高级的学习打好基础。
2、培训内容：按照言舞的套路体系（点--线--圆--抖）学习教学的内容，首先，要认识各大部位的动作，必须掌握基础姿势，以及动作名称和
动作轨迹，然后要具体学习（点--线）的内容。
3、培训考核：培训学员除需掌握动作内容以外，还要有自我创新创编能力：
       （1）：以学会的动作为基础，能独立编排小舞蹈套路，且舞蹈展示；
       （2）：教学能力考核，自己创编4个8拍的小套路，需在5到8分钟之内教会其他学员。
中级阶段培训内容
1、针对人群及学习要求：在初级学习中充分掌握了肚皮舞的基本动作后，方可轻松，顺利的进入中级阶段。
2、培训内容：按照言舞的套路体系（点--线--圆--抖）学习教学的内容，然后要具体学习（线--圆）的内容，肚皮舞服装的搭配及道具的简单
使用和授课过程中常见问题的处理。
3、培训考核：培训学员除需掌握动作内容以外，还要有自我创编能力：
       （1）：以学会的动作为基础，能独立编排3分钟左右的小舞蹈套路，且舞蹈展示；
       （2）：教学能力的考核，60分钟初中级模拟课堂。
高级阶段培训内容
1、培训内容：按照言舞的套路体系（点--线--圆--抖）学习教学的内容，然后要具体学习（圆--抖）的内容，掌握肚皮舞道具的使用（如：纱
，藤杖，指钹，烛台…），表演套路编排（个人，集体）
2、培训考核：培训学员除需掌握套路内容以外，还要有自我创编能力：
       （1）：以学会的动作为基础，能独立编排3到5分钟左右的小舞蹈套路，且舞蹈展示；
       （2）：教学能力的考核，60分钟的中高级模拟课堂。
详情咨询电话0574--63899006   15867869957