面对高物价，高房价，拥有大部分财富是小部分人的社会模式，这一切是人类天性中的自私贪婪导致了现今的生活现状，多数人的幸福感都在减少。什么是幸福？大多数人的梦想从小时候就被灌输为过上安逸生活去学习，去努力工作，我也一样，沉浸物欲的世界不可自拔，可是我并不快乐。
   人之初，性本善。这是不可否认的，其实在每个人的内心中依然保存这种善与爱，只是在现实生活的压榨中，被掩埋得越来越深，有的人可见微芒，有的人已经消逝贻尽。
    生活还是要继续下去，我们在物欲的海洋里忍受着沉沦，真的别无选择吗？曾何时我们真正看见自己的内心，那颗被现实物质侵蚀的心还保有儿时的纯真吗？面对漫漫长夜时，大多数人都为日常生活锁事而烦恼，学业，工作，家庭等等带着那种紧锁的眉间紧迫感进入梦乡。
那么从现在开始给心灵减压吧，让心灵重归自然，感受那人类最珍贵最原始的善与爱在内心扩散。。。
   入睡前，当你闭上眼仍然被锁事缠绕而不能入睡时，你可以想象你存在于这样的画面之中。
   心灵减压法一：
    当你无法入睡时，你可以想像，在一片淡蓝色透着光的天空下，你坐在柔软的透着淡绿色光的草地上，远处透着金光的麦田被微风吹着有些倾斜，你能感到那种透着暖暖的风拂过脸颊，耳间。这是一个没有物欲争夺的世界，远处的人们在安静的透着微笑，每个人的心中无私宽容友爱，此刻的你心中也充满了无尽的爱，爱山河，爱大地，爱花草树木，爱阳光，爱一切生灵，那种爱充斥了自己的内心，欲望和低落的负满情绪从你的身体中飞出化成晶莹 的粉末。你会感觉自己身体变得很轻，仿佛已经透明，你缓缓的升起，眺望那一望无际的金光麦田，人们都在幸福的微笑，幸福的劳动，每个人都变得平静，脸上都漾溢着微笑，甚至都需要说都可以交流。这时飞来一只五彩斑斓的大蝴蝶，你坐上去腾空而去，乘飞翱翔……
   当你幻想这一切时，你会发觉紧锁的眉间打开了，身体完全放松，内心充满爱的力量，这种力量会转到你的身体，在你的脸上你的嘴角绽开最纯真的微笑，像个婴儿。你的身体也会充满力量，让你的身体会被这种力量吸引，变得又力而柔软，甚至有种想腾空的感觉。此刻你会感到被一种爱的力量保护，在这里你感到安全。
   第二天起床后你也会感到浑身充满力量，内心被爱充溢。