加油，一分精神一分事业。每天坚持行善做好事，每天专心念念观音菩萨圣号或者楞严咒心咒半个小时以上，更好的是念梵音楞严咒长咒（可以微信搜索普敬法师之路公众号，查看梵音楞严咒对治邪淫漏丹等妙用）

加油！多总结，多学习多行善，加油

这个方法挺有效的，我是线上发抖音贴吧劝人戒色，你也可以对其他戒色视频点赞评论（每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了），线下发戒色传单。坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越高，能警醒利益的人就越多。
你能改变别人的命运，你的命运就改变了，这就是宇宙的法则。
了凡四训十年做3000件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。
所以大家赶紧去做，利他就是利己，马上行动起来吧！

断掉黄源，趁着年轻，重亲开始

破戒原因就一个，实战能力不行！功课千万不能形式主义呀！你做了这么多功课，实战的那一下狠劲如果出不来，都是无用功！贪恋能不能断?邪念能不能断?想看黄能不能断?想躺床玩手机能不能断?无聊想乱搜乱看能不能断?微妙感觉上来能断吗？你扪心自问，这些你都有做到吗？都做到就不可能破戒！破戒了肯定是哪里做错了！记住一切指向实战！实战打不过一切都是零！实战实战！一切指向实战！戒色要有一股狠劲儿！对心魔的狠！一刀斩了！加油！从头再来！一定能戒掉！

看看戒为良药这本书，能救你，加油！

戒为良药，加油

实际上很多人破戒的原因在于自身还有许多方面的缺陷没有改正，只是一时的靠热情去戒，因为戒色本身就是在于改造自己，比如德不配位必有其殃，戒的时间久了以后，对自身的要求就更高了，就更要好好的去修好自己，让自己很好，但是很多人都会开始懈怠放逸，没有继续自我改变，导致了德不配位，因为我们自己的德行跟不上得到的话，就容易失去一些东西来弥补和平衡。
一定要好好改变自身的问题还有缺陷，这样才能戒色长久，可以看戒为良药学习，戒为良药的方法不一定适合你，你可以学习戒为良药的病理知识。有什么问题可以问我，加油！

一天5次？你可真厉害啊。首先戒色，一定要认识到邪淫的危害，有没有给你身体上和心理上带来那些症状，如果身体和心理上症状不是很明显，可能还抱有一线幻想。认为自己能适度，对自己身体不会造成损害。如果是这样想，那永远都戒不掉，没有人能保证自己可以适度。所以一定要从心底彻底戒除，不抱有任何幻想。不看黄，不YY ,不看擦边 ，不说脏话，每日学习戒色文章，多运动，不久坐，不熬夜，少吃肉。多练习观心断念，保持警惕。一定要控制好自己的情绪。很多都是情绪破戒。多行善。一定要孝顺父母。其次，你戒色的目的是什么，是为了身体 学业 家人还是为了事业。如果只是为了恢复X能力，那永远都戒不掉。因为你戒色的动机都不对。你戒色了这些都会慢慢恢复的。不要想去试，只要去试就会破戒。最后，就是要有决心 。这种决心是宁死不破的决心。有壮士断腕的决心。不是它死就是你死。不戒只有一条路可走。就是死。如果你不怕死，就使劲撸。还有就是不要熬夜。熬夜+久坐+放纵=完蛋。每日反省戒色自己那些做得不好。不好的地方一定要加强练习。每天给自己加油鼓劲。相信自己一定能戒掉。

断念要狠一点，1秒内断念，戒色要有斗争精神，坚决同各种不良习气作斗争，要勇于斗争，善于斗争，断念必须做到1秒内断

加油啊

有一个戒色前辈的经历或许可以启迪你，并不是所有人都能一次性戒色成功的，而且你的情况还是在第一次破戒之后就应该警惕，日课不能放弃，我估计是你破戒后身体变差导致放弃日课了，最终一直破戒，还有就是我建议把学习文章的一小时拿来念佛，这样能更快成功，一次性就能直接解除的是极少数人，你要有这个认知 ，但不要让这个成为破戒的理由，不管任何时候也不能放弃日课，如是这样几个月，你的戒色天数一定会大大增加，到最后量变引起质变，最后戒色成功，光明蜘蛛前辈就是这样的，目前已经戒色成功十年以上

没人能救你 除了你自己

百度搜索学为明明德陈大惠讲堂，圣贤教育全集把这些看完，用心看完相信你一定会收获很多感悟很多的。