邪念来了就听楞严咒威力很大能断淫欲心

放松警惕了，学习也落下了，好好反思总结吧，加油呀～

常念南无观世音菩萨，可以化解欲望

破戒了不要灰心，好好总结经验，不能再同一个地方摔倒两次！楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，有231天了，一起加油！

那是因为你骄傲导致的，骄兵必败这个道理懂吧！

多学习提高觉悟

失败不可怕，可怕的是你失败后就破罐子破摔了，所以要反思总结，为什么会破戒，是不是看了不该看的，或者想了不该想的？戒色非常重要，因为肾气很宝贵，不容随意消耗。一定要明白，珍爱生命，远离邪淫！远离色情

已经很厉害了

念佛吃素

戒色过来人传授最佳戒色控遗方式，第一：少吃荤，吃荤激发欲望 。第二：主动杜绝相关信息的影响。第三：锻炼传统功法疏通经络，练精化气(精气淤堵诱发邪念)，推荐万行法师的功法，可以百度查到。第四：用愣严咒断淫念(把意识清理干净)，可以听或者诵，若能每天念一遍，淫念必断。

加油

我个人推荐电脑或手机下载反黄之盾，及学生党浏览器，有不少案例，增强正能量，是戒除XY的利器，大家不妨试一试。

我是一个鲁龄超35年的重度XY者，经历了无数的痛苦和反复，总算见到了光明，我把我的经历说出来，请作参考，希望师兄们能少走点弯路，我们能戒除的，相信你也可以。加油，祝愿早日戒除， 找回做人的尊严，找回本属于自己的英俊、学业、事业、功名，美满幸福的婚姻等等。
自小都XY业习深重和业障深重，一直YY，SY等，造成学习不顺，体弱多病，工作不顺，胆小怕事，这期间得过严重的强迫症，腰椎间盘突出等，生不如死，痛不欲生，悔不当初。XY的时间大约有35年啊，从2012年都发誓要戒除XY，但反反复复，一直未能戒除。直到2025年7月中下旬，实在不知道该如何办的时候。突然想起来曾经用过反黄之盾来戒过色，于是费九牛二虎之力，又重下载了反黄之盾戒色App，另外与之相配套的学生党浏览器，新学习了熏陶戒色法，每天都来APP或学生党浏览器签到打卡，每天三餐后分别学习 邪淫恶报和戒淫善报各3个案例，同时念观世音菩萨圣号等来培养正气，削减负能量，才真正开始戒色工作，我深深感恩佛菩萨的慈悲加特，感恩圣贤教育的引导，感恩师兄真实案例的警醒和引导，才让我看到了戒除XY的希望，我想把我戒色的感悟，认识，方法写出来，供师兄们参考，能尽我微薄之力帮助师兄们运离XY戒除XY，改变命运，成就美好人生。
要彻底戒XY，首先一定要从上思想上树立坚决戒除XY的信念，要有置之死地而后生的决绝。二是通过各种戒色的论坛网站，学习戒色知识，坚持每天不断看xy恶果，戒色得福的案例，学习先辈们戒色的好经验，进一步汲取正能量，减少负能量，更好戒除XY，我个人推荐反黄之盾，及学生党浏览器内容多，效果好。三点是每天积极学习圣贤教育，我推荐陈大惠老师的圣贤教育改变命运的系列讲座，论坛，你看完绝对会有深刻的感触和变化。四是，如果你不反对佛法，就每天诵念楞严咒，心经和诵念观世音菩萨圣号，得佛菩萨加持，戒色会事半功倍的。五是一定节制网络。远离手机，远离各种×y的文字， 图片，书本，视频网站等，如果能发心劝人戒色，成效会更好的。愿世人都能早日运离XY戒除XY，成就美好人生。

说白了还是觉悟不够 懈怠了 放松了警惕 觉悟上来后 就会知道戒色是一辈子的事情 不在一时 心魔时刻虎视眈眈 好好总结破戒经验 重头再来吧 加油