你有本事把生活中的全部念头都断了啊

嘴上念口诀，但心里还是想做（吃零食），说明没有执行口诀的含义，不按照口诀的含义去做，光念是没用的

断念口诀需要练习，并且是可以做到都断掉，只不过需要很强的能力，你说的吃零食，其实也可以断，只是你自己不去断，嘴上光念，但在脑子里没有执行，再一个，断念口诀不是让你一天到晚没有念头，而是让你看清念头，掌控念头

吃素保持身心清静，神志清晰，欲望烦恼少一大堆，我一次性戒了一百多天，素食功不可没，吃七分饱，吃五谷杂粮最养身体，多吃小麦力气更大，吃米只能饱腹，吃素不能挑食，五谷杂粮蔬菜都要吃

著名学者罗素精辟所言：
“人的放纵是本能，自律才是修行，短时间让你快乐的东西，一定能够让你感到痛苦，反之，那些让你痛苦的东西，最终都能让你功成名就。
记住，低级的欲望，放纵即可获得，高级的欲望，只有克制才能达到。”
时刻提醒自己，低层次的快活容易得，但高品味的追求，离不开纪律与自控。
看看那些大佬，哪个不是把自律挂嘴边，先苦后甜。

兄弟，任何人都断不了大脑的胡思乱想。大脑的存在就是不断的评判，分析的，你想表达的问题应该是，练习断念口诀，欲望还产生，我还是跟着欲望走，或者在你学习工作中注意力不集中。戒色不是让你不产生欲望，冥想也不是让你不产生欲望，他的本质是让你知道欲望来临，通过第三者观察，保持一个清净心。把注意力放在清净心上，你问为什么断念没有用，1是因为你不用功，仅仅的是机械念口诀。懒得用心，逃避2.是因为你的心不够静，只要有风吹草动就跟着跑。因此解决的办法就是练习，用心练习。生活中也一样保持一个平静心，这也是佛法说的，真如状态每个人都有。其次如果你有缘分，推荐你学习佛法。最后我想说的是，当你抵抗欲望产生，并且产生情绪，这样只会在戒色的路上越来越远，你的焦虑也会越来越重。

先觉察到念头，然后念起不随，不要跟随念头就可以了。就比如你意识到自己有了这个念头，然后把自己的意识从中抽出来，回到当下（就像你走神了拉回来的感觉）。多加练习，就会刚觉察到念头，念头就没了。

你练习断念多久了？你发觉你想断的念头就一直断，起一个断一个

加油

多学习戒色文章，推荐戒为良药书籍，坚持戒色加油

多学习吧加油