加油加油，坚持学习，先了解前期要做的是什么，如何度过最开始的心魔期，后面再去完善觉悟，知道后期该做什么，加油

加油戒色

加油！
改变就在当下，此分此秒，推荐《戒为良药》避免蒙着眼睛过河

每一个追求美好人生的人，都值得点赞！
但是不能相信自己一时的决心和毅力，戒的目标不要搞错了，如果只是决心离色，其实时间一长你就会发现根本做不到，戒色的目标应该是学习优秀观念，积极锻炼身体，重塑自己的身体和思想，重塑生活，要有追求有目标，如果没有每天踏踏实实行动和进步，自己的内在还是和以前一样，那走老路这是理所应当的，所以就会戒不掉，反反复复。因为本质没有改变。要从思想上，生活上去切切实实的改变，每天都要让自己进步，用好的习惯和念头代替以前的不良习惯和念头，慢慢才能转变。
一点提醒，希望对你有益。祝你一切顺利

楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，有231天了，一起加油！

我想说一下，对邪淫欲望非常重的人来说必须下猛药对治，建议念诵普进法师的梵音楞严咒，微信搜索楞严咒普进法师之路，当你怎么样都戒不掉邪淫的时候，戒色天数一直没有进步的时候，建议你去试试这个方法，反正是免费的，你自己去试了如果没效果就不用了，你不会吃亏，反而你不去试就说这个是假的，那我也没办法，实践出真知 ，真假只有自己去试了才知道，我反正是通过这个方法戒得很轻松，这个方法生效的前提是1远离一切色情信息，2，做到无事不上网，除了工作，学习之外不上网，3，落实一个每日计划表，让自己的生活充实起来，多做有益身心的事

加油！

加油，坚持就是胜利

加油，远离擦边和h，多学习戒色文章

戒色第二天

打卡的同时别忘看戒为良药记笔记，加油！

加油！前期欲望大可以控制饭量，7分饱甚至5分饱，你感到e自然欲望就小了。还有欲望就十指梳头法，也可以化解念头。平常尽量避免独自一人呆着，尽量避免熬夜，尽量避免赖床玩手机，这些都是人容易松懈无聊找刺激的时候，是破戒的大头，一定要注意！最关键要学习，上面这些在飞翔师兄的戒为良药中基本都有提到，一定要认真学习这本书，希望可以帮助到你，加油！

加油，远离擦边和h，多学习戒色文章

第三天