早上：半碗豆腐脑加鸡蛋
中午：一碗萝卜汤加一个鸡翅
晚上：一碗萝卜汤
慢跑半个小时加跳绳两百下加三十个仰卧起坐
好吧，我我不该吃鸡腿，改进，坚持！

早餐：番茄汤和豆腐脑
中餐：一份小菜
晚餐：一份小菜
运动满分！好累啊～

今天忏悔一下，饿醒了，于是鬼使神差吃了碗米粉……无数次悬崖勒马的机会都被我给无视了，丫的，抽死你这个死肥妹，找什么借口，你那身肥膘就是这样长出来的！**！

不多说了，罚站一个小时。
午餐：小菜
晚餐：半杯豆浆
运动一定要满分！

早上真容易爆，我差点就去吃米粉了，挺住丫，减肥第三天！

早上吃的是豆腐脑和番茄汤
早上没爆中午爆了：一份小菜一份凉菜和一个鸡柳
晚上：喝豆浆吧～
总结教训：早上还要加杯豆浆，只喝半杯豆浆～，不然会爆的！
实在很饿先喝豆浆或者汤，避免爆！



昨天晚上没喝豆浆，吃的是鸡翅和馒头。昨天没有运动～
今天早上：米粉
中午：万饿的快餐
不要给自己找借口，死肥妹，复试和减肥一点关系都没有，复试更加需要减肥。你也不想体检的时候爆秤吧？很好，晚上啥也别吃了，不能跑步和跳绳就一百个仰卧起坐吧～死肥妹

不说什么了，复试结束了～有些累有些失落有些失望有些伤心～不管怎样，继续……减肥吧～

今天三十俯卧撑吧

我建了个群哦. 一起来吧, 我们随时聊, 随时加,随时进, 随时瘦
        哈哈 47785999


互相勉励下吧~ 群比较方便~

呵呵，好的。终于一切杂事都结束了，所有的一切要继续，没有时间了，悠闲了这么久也该够了～

早上：香蕉加牛奶  中午：凉菜加万恶的鸡腿  下午：香蕉  慢跑四十五分钟，仰卧起坐三十个，跳绳两百下。  没有时间了，开始吧～

所谓坚持就是在不能坚持的时候坚持一下，所谓勇气就是害怕的时候也要面对