近段时间我妈脾气变得有些坏。
快过年了，帮我妈搞大扫除，她今天要理我的房间，把我昨天刚理好的房间全部打乱，扔东西，按照她的想法收拾，矛盾发生在这，我提前收起来了一份自己珍视收藏，和同学约好不久要交换的物品，跟我妈提前申明我有用。在我把第一批理出来的垃圾扔掉后，我看到她把我的东西拿出来，我让她不要动有用，她直接把东西撕了（坏了一部分），说是一堆废纸（我对以前的纪念）我情绪激动敲了她的头（后续她告诉我她今天头疼，我让她头疼严重了，确实我的错），我妈情绪直接爆发了，吵了起来，在我爸劝分开后，看我房间什么东西都不顺眼，把我挂在椅子上的外套丢出去（理由是出去干活穿的脏臭），说我正在用的笔记本电脑一直不关、一边充电一边用，不允许我房间被她看见有垃圾（我有鼻炎，有时擤鼻涕的纸放书桌上，人走时才丢，我妈中间看到要说），以及很对她不满意的。我个人感觉她有时太固执，也不尊重我长大后想要的个人需求，我的事情基本全由我妈做主，她有时会听我的想法，大多数我会顺从她的意愿提出自己的想法，反驳时不管我有没有理一定会先挑我的刺，最后结果基本少有我按照自己想法做主的。
想知道怎么和家人交流（我提出的意见不管是否正确，会被扯到天涯海角的理由带偏以致无用不被接受），有时候不知道和谁倾诉，越想越心里空荡荡。怎么改善这种情况。