每天早晨8点之前没有起床过，还晨什么练？

每天早上6点去体育场晨练的路过…

其实早上不宜做剧烈运动，人体刚刚从睡眠的状态出来，血液循环、体温加热、内脏复苏都得需要一个过程。从一个极端状态突然进入另一个极端状态对人体不但没有益处，而且损伤很大！公认的最佳锻炼时间是下午，这一时段人体各方面的机能都处于一个比较好的状态！这方面的资料其实很多的。所以说，不是你起得越早，锻炼的越积极，身体就越好！科学健身很重要！

真的吗   几点左右你都？？怎么没见过你

楼主组织一下吧

早上起不来呀

五莲人在五莲127362548

回复：4楼
下午没时间。

回复：5楼
5点50——6点30富强路，

发展体育运动，增强人民体质。