我是特别焦虑的人。就是不管什么事。不管是对是错。只要有一不对劲，就会特别的焦虑。就是在学业上特别困扰。就是生活一旦不受掌控，想问一下如何摆脱？或者是缓解一下焦虑。需要干什么。谢谢大家。