我感觉抡起来旋转这种有点难，因为我在试着用的时候转的快一个角度不好绳子缠起来，转的慢石头掉下去。但我换了个方法就是把手背在背后然后腰部发力转体，大概类似鞭子和标枪那种。这个方法正宗吗？