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戒烟第二天 情绪还是挺容易激动。

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没有强烈的想抽烟的想法。因为咳嗽和慢性肺炎,所以比较能接受戒烟。但是情绪有点控制不住。不是暴躁,就是以前想说但是不敢说的话现在敢说了。理智也是很理智。举个例子,今天一个老人开车逆向占用防火通道搬东西。我从这条路走被他堵住,按喇叭,没人理我。我就下车了,我让他快点开走,他说你急啥急,我就大声说你快点。对方看我挺硬气就倒车让开了。按我以前的性格这种对方有错,还理直气壮的情况我都是默默等对方搬完东西走后再通过。现在就是突然不想忍了,但是我没有失去理智,我给自己的底线就是不说脏话,不动手。


IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2026-01-26 12:16回复


    IP属地:西藏来自Android客户端2楼2026-01-26 13:08
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      2026-02-27 07:56:07
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      真是个fw,连自己的情绪都控制不住


      IP属地:河北来自Android客户端3楼2026-01-26 16:19
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        可以试试减量法,从每天少抽一支烟开始尝试,隔一段时间少抽一根,慢慢减到0。
        减量法的好处第一是没什么副作用,不像断崖式大多数人身体会不适,第二更容易接受一些,慢慢减量过程没那么痛苦,第三是更容易坚持,你要做的不是每天少抽一包烟而是每天比前一段时间少抽一支烟。缺点就是效果比较慢,不会立竿见影。
        我认识很多朋友都是减量法戒烟的。


        IP属地:河北来自Android客户端4楼2026-02-02 00:22
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