戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

还有救，再持续下去就是人死如灯灭。

有没有救取决于你自己，把看h的时间用来学习戒色文章，早戒掉了，加油！

多听戒为良药

加油加油，不行了

戒色成功＝修心（学习）＋断念（及时断掉邪思邪见邪听少吃肉邪行意淫）＋提升觉悟（生活学习工作中悟道）＋时刻警惕

看个人体质的，有的人年轻身体好，那可能短时间内偶尔一两次就从身体上来说，可能不会有太大反应。但从正常人的身体来说，这也是极少数的，一天一次都可以说是高频率了，长时间下去，甚至不用多长时间，几个星期可能就会出现困乏、尿不尽、下坠感、疼痛什么的，长时间很有可能会便血、阳痿。从人类的演化历史来看，人类在相当长的历史中的性刺激都不像现在从手机上获得那么容易，身体的机能肯定不可能能够适应、演化得那么快。短时间内如此之多，肯定会严重伤害身体。并且邪淫很难控制，千万不要想着一个星期打一次，一个月打一次，这是身体的本能，能暂时吞噬理智的本能，受刺激之后极有可能覆水难收。之后只会在色欲的控制下不断掏空自己的身体，整个人出现面部憔悴、眼睛无神、掉发的外表体征，并且从心理上来说，会出现焦躁、易怒、自卑等情绪，对于注意力、脑力、记忆力也有损伤，从外表、心理等多方面影响你的人生轨迹。

加油 戒色