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学习提高觉悟，觉悟降服心魔，戒色不是靠毅力就行的，是要坚持每天学习戒色文章，每天练习断念口诀

戒se要学习戒se文章，认识sy的危害下大决心去戒，练习修心断念断YY，要利用时间去学习和练习。建议做好卫生工作，学习《戒为liang药》，加油！刚开始戒少吃肉多吃素，尽量避免独处有欲望时出门散步。

还是欲望重。多念楞严咒。

戒除第一步，去读飞翔的《戒为良药》。这是最快入门的方法。没有好的书籍指导，大多数情况下都是戒得一塌糊涂。

多看戒色文章提高戒色文章提高，每天断念口诀五百遍，积德行善，远离邪淫

戒杀放生吃素，学习圣贤文化；劝人守戒行善，孝顺父母家人；助印圣贤善书，配合养生锻炼。

随喜赞叹

试着吃素，不吃饱，不熬夜，念准提咒，多行善。我现在戒了85天了。
我第一次戒了120多天。但因为自己总喜欢意淫却不制止，外加自己一直倒霉，在第100天的时候逐渐不念咒了，逐渐控制不住欲望破戒了。现在我念准提咒，一有欲望念头就警惕断掉。
我对自己的要求是，看黄就是破戒，意淫就是严重犯错。

意淫严重，欲念过多了。断念入手，每天多抽时间来看戒色文章。手机下载个喜马拉雅听书找张大花播讲的《戒为良药》听听吧

你需要进入戒色稳定期，进入戒色稳定期做好每日戒色功课在戒色上就不会花太多时间了，时间也会过的很快，
戒色对每个戒友来说都有有几个重点基本做好了其他小的因素因地制宜，就能够平稳的进入戒色稳定期了。
下定戒色决心，学会控制情绪避免情绪影响戒色状态破戒（情绪低落等寻求快乐破戒，可以运用心理暗示，比如 情绪一不对 我自己的 习惯性的保持积极乐观的心态和思维 去调整，我以前有抑郁症，也是通过心理暗示加戒色了一段时间调整好的）
学习戒色知识（帮助保持戒色状态和警惕心）
断念诵念口诀（断掉一切色念和拒绝规避一切外在诱惑保持自我清醒不主动破戒）
遗精（固肾功 拉伸大腿后侧筋肌肉和小腿后侧）
其他小的因素加在一起就是个人的 每日功课
做好做到位执行好，进入戒色稳定期保持好，当然不管如何其实中途不可避免可能还是会有破戒的情况发生，所以每日功课要给自己加入进去也是兜底，永不放弃，每次破戒暴露的问题都会让自己后面的戒色方法更完善，离戒色成功越来越近，戒的也会越来越好，加油。