总是焦虑，如何让心态放平【焦虑症吧】

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求助

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2026-01-21 14:38回复

不要太抗拒，慢慢接受，太严重就吃药，做点喜欢的事

IP属地:新疆

来自Android客户端2楼2026-01-26 00:53

不感兴趣

开通SVIP免广告

凡事尽力就好、不强求结果，对事努力调整心态、放平和；症状期间，或者心情烦躁，转移注意力，找点事做让自己充实起来；日常适当的运动出出汗，如快走半小时到一小时，既增强体质也改善心情。

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2026-01-26 05:39

认认真真的学习一个概念——认知融合。

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2026-01-26 14:58

吃药

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2026-02-04 13:49

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