现在天气这么冷，多系统萎缩还有外出锻炼的必要吗？

每个人的具体情况都不同，依患者证型灵活加减，直击病机滋养脑髓，恢复脾肾运化、疏通经络瘀阻。

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开展针对性康复训练，平衡、肢体、吞咽训练循序渐进，能维持身体机能，减少坠积性肺炎等并发症。

饮食以清淡为主忌肥甘厚味，兼顾健脾益肾、补髓健脑，严格戒除烟酒，减少神经脏腑刺激。

保持平和稳定的情绪，避免焦虑、烦躁或抑郁，家人多陪伴疏导，情绪舒畅利于脏腑机能协调。

肝肾阴虚为核心证型之一，肝阴亏则筋脉失濡、肾阴损则髓海空虚，伴震颤、眩晕、腰膝酸软、口干。

饮食以软烂、易消化的高蛋白营养食为主，进食放缓防呛咳，少量多餐，同时保证水分的合理摄入。

注重情志调摄，保持心情舒畅、心态平和，减少暴怒、焦虑等过激情绪，疏肝理气以避免神经功能紊乱。

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适度做慢走、关节拉伸等温和康复训练，循序渐进不劳累，维持肢体功能，预防肌肉萎缩与关节僵硬。

运动系统会逐渐受损，出现肢体僵硬、步态不稳、震颤等症状，导致行动能力下降。

情志失调易致气机逆乱，日常保持心情舒畅，减少忧思恼怒，可避免气血瘀滞损伤脏腑。

坚持温和锻炼，如散步、太极，延缓肌肉萎缩，锻炼时需有人陪同防跌倒。

需规律排尿，避免憋尿，做好会阴部清洁，必要时借助导尿工具，预防泌尿系统感染。

该病发病与少突胶质细胞异常、神经元凋亡相关，会引发神经髓鞘脱失与多系统功能受损。

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选择太极、慢走等温和运动，舒筋活络，循序渐进不劳累，助力维持肢体功能状态。

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