瘦下来了发现皮衣穿着真好看

24年7月开始因为身体指标全线告警才开始正视健康管理的必要性，不断学习规划自己的饮食加上一些简单训练，成功从210斤到现在已稳定下来有明显肌肉形态的120斤，终于可以在奔五的年纪尝试一下十多年前的复古皮衣了，发现在体型优化后的基础上你根本不需要衣服来帮你塑形，因为你就是型！！！主楼肌肉状态镇楼！

目前身体状况
身高175,体重120斤,有保持规律地系统性自重训练,体脂14%,BMI20,腰围76,头肩比2.65，穿胸围98-100衬衫/92西装马甲/100-102西服最合身.美式复古皮衣胸围100-102较合适，
二倍肩宽即90厘米宽距引体一组15到18个
自重双杠臂屈伸一组17到20个
每只手25公斤的哑铃深蹲一组17到19个(腿随便练练，慢慢提升)
脚放凳子上的下斜俯卧撑一组35-38个