加油加油 祝你越来越好相信你一定可以

谨慎前行，视线管理和外缘摄入的控制方面，宁可过度警惕，不可缺少，非礼勿视，能避则避
培养健康的消磨时间的爱好取而代之看抖音，效果不错

避色如避箭，前期必须远离一切可能接触不良刺激的地方和平台，尤其短视频，分分钟让你贪恋，破戒。

加油加油坚持不懈

加油！前期欲望大可以控制饭量，7分饱甚至5分饱，你感到e自然欲望就小了。还有哦了欲望就十指梳头法，也可以化解念头。平常尽量避免独自一人呆着，尽量避免熬夜，尽量避免赖床玩手机，这些都是人容易松懈无聊找刺激的时候，是破戒的大头，一定要注意！最关键要学习，上面这些在飞翔师兄的戒为良药中基本都有提到，一定要认真学习这本书，希望可以帮助到你，加油！

加油

戒邪淫要从心里上改，思善、言善、每日晚上睡前反省你今天对不起的人，也要感恩帮助你的人，百善孝为先，父母是唯一，要好好孝顺父母，人生苦短几十年要用快乐与满足的眼光看待这个世界，加油，好好戒邪淫！

不要再刷短视频app了 里面含有大量的擦边信息，很容易导致破戒。把刷短视频的时间用来学习戒色文章和锻炼身体，你会进步很快的

12天了，一定要继续每天保持学习，不要放松，想戒的更久如果只看戒色文章和断念口诀是戒不掉的，最重要的一定要去大力行善，戒色吧为啥百分之99的戒友戒不掉这个恶习，有的戒了几十年一样戒不掉，因为福报太小做的善事太少了，如果你只看戒色文章和念断念口诀是戒不掉这个恶习的，就算戒几十年一样戒不掉，戒色相当于在改命，你不去行动不去行善，只靠看戒色文章和念口诀在戒几十年一样戒不掉，你觉得看看戒色文章念口诀能改命吗，了凡四训袁了凡用了十三年天天行善才改的命，可能你现在有的人做善事还是会破戒，但是你们不用放弃因为现在你们做的善事太少福报太小，等你们做的善事多了这个恶习自然能戒掉，戒为良药写过一句非常重要的话，叫至戒靠德行，意思只有福报大的人才能戒色成功，福报越大戒色越久，反之没福报的人，才会戒几年几十年戒不掉，我之前就是天天看戒色文章和念断念口诀一样破戒，戒了二十年戒不掉，后来靠大力行善成功戒色三年多，你要是还是反复戒很多年戒不掉，想想我说的话，你做的善事最后都会回到你身上，加油。

警惕擦边内容，做好视线管理。加强观心断念，学习戒色文章，坚持戒色养生，加油。

坚持下去。

戒色一定要认识到邪淫的坏处，为什么不能邪淫，为什么万恶淫为首。
邪淫是所有罪中最重的，因为邪淫会生起很多不善之心，生起嫉妒心，别人有的我没有，生起憎恨心，别人比我过的好，最后就是控制不住自己，做出违法的事情。
欲望还是无穷的深渊，永远无法被满足，每一次邪淫过后总是无尽的空虚，当身体恢复一点后，又是更重的邪淫。
每一次邪淫，你就会更陷入深渊一程，你不戒邪淫，人生会越来越不顺。
你要痛改前非，就像被毒蛇咬后，马上把手砍掉，的这种觉悟。
你要把那些不好的东西，马上远离那些不好的东西，少刷短视频，不要给邪淫带来机会。
不断学习戒色文章，提醒自己，
每天来吧里帮助戒友，看他们的案例，帮助他们，这样才能让自己提高觉悟。
孝顺父母，百善孝为先
练习断念，想到不好的东西，马上打自己一下，念断念口诀。
戒为良药，行善积德，坚持加油