加油加油 祝你越来越好相信你一定可以

谨慎前行，视线管理和外缘摄入的控制方面，宁可过度警惕，不可缺少，非礼勿视，能避则避
培养健康的消磨时间的爱好取而代之看抖音，效果不错

避色如避箭，前期必须远离一切可能接触不良刺激的地方和平台，尤其短视频，分分钟让你贪恋，破戒。

加油加油坚持不懈

加油！前期欲望大可以控制饭量，7分饱甚至5分饱，你感到e自然欲望就小了。还有哦了欲望就十指梳头法，也可以化解念头。平常尽量避免独自一人呆着，尽量避免熬夜，尽量避免赖床玩手机，这些都是人容易松懈无聊找刺激的时候，是破戒的大头，一定要注意！最关键要学习，上面这些在飞翔师兄的戒为良药中基本都有提到，一定要认真学习这本书，希望可以帮助到你，加油！

不要再刷短视频app了 里面含有大量的擦边信息，很容易导致破戒。把刷短视频的时间用来学习戒色文章和锻炼身体，你会进步很快的

警惕擦边内容，做好视线管理。加强观心断念，学习戒色文章，坚持戒色养生，加油。

戒色一定要认识到邪淫的坏处，为什么不能邪淫，为什么万恶淫为首。
邪淫是所有罪中最重的，因为邪淫会生起很多不善之心，生起嫉妒心，别人有的我没有，生起憎恨心，别人比我过的好，最后就是控制不住自己，做出违法的事情。
欲望还是无穷的深渊，永远无法被满足，每一次邪淫过后总是无尽的空虚，当身体恢复一点后，又是更重的邪淫。
每一次邪淫，你就会更陷入深渊一程，你不戒邪淫，人生会越来越不顺。
你要痛改前非，就像被毒蛇咬后，马上把手砍掉，的这种觉悟。
你要把那些不好的东西，马上远离那些不好的东西，少刷短视频，不要给邪淫带来机会。
不断学习戒色文章，提醒自己，
每天来吧里帮助戒友，看他们的案例，帮助他们，这样才能让自己提高觉悟。
孝顺父母，百善孝为先
练习断念，想到不好的东西，马上打自己一下，念断念口诀。
戒为良药，行善积德，坚持加油