月经可谓是女性的“老朋友”了，然而伴随生理期而来的痛经，却也是困扰女性最多的“副”作用。
每次“好朋友”来的第一天，就是我的受难日。我今年25岁，自13岁月经初潮起，每个月都会痛，刚开始还能够忍受，之后随着学习压力和工作压力，痛经的现象就越来越严重，每次都痛到大汗淋漓、脸色苍白，根本没办法做任何事情，只能是请假在床上躺一天。
   为此，我试过很多治疗痛经的办法，喝红糖水，按摩，艾灸，贴痛经贴，下腹用热水袋热敷，有段时间还吃过止痛片，不过朋友又说止痛片这个东西没有医生的处方最好不要乱吃，所以后面就没有吃了。最后，我总结了一下，个人认为还是用痛经贴的效果比较好，而且立竿见影.现在市面上有很多品牌的痛经帖都不错，我用的是一个叫经舒宁痛经贴的产品，也是朋友使用之后觉得不错推荐的，据说是得到了国家认证的,我反正每次痛经的是就贴上这个产品，差不多半个来小时之后就不痛了。
不过话又说回来，女人还是应该学会多注意保养身体，特别是饮食方面，在每次月经来潮前3～5天内一试尽量以清淡易消化为主，月经期间更应避免摄入一些不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。   
平时也可以加强一些体育锻炼，尤其是像我一样体质比较虚弱的女性，在合理饮食的同时可以配合做一些轻度的运动。比如散步，练瑜伽都有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
我觉得，做女人一定要好好爱惜自己，就从现在开始，我们大家一起努力，摆脱痛经的烦恼，加油！