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上午抽了估计有7、8根。下午计划控制在5根以内。

个儿日哄个儿力

我以前戒烟的时候 什么时候烟瘾了 抽自己一个耳光 结果我的脸变形了 也没戒了

不必戒少抽点就每天控制在五支内就好。不抽烟不喝酒的男人能靠得住吗？

尚未失败。嗓子有点痒。
多喝水有利各种健康，正常人每天应保证约4公升水的摄入。

4月4日，上午5支，下午5支；下午5点钟以后不吸烟，每次想抽烟时罚做俯卧撑25个。

算咧，今天最多只允许再抽3支。

今日第一根。

又抽三根。

昨天出门去，抽烟显然是超标了。今天做100个俯卧撑以示警告。
今天目标：全天不超过5支。
要是超过了直接把心爱的ZIPPO扔河里头！

前天全天15根。昨天全天7根。今日第一根启动。柴老师，zippo给我拿过来吧，反正也是扔。

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