只要认识、识破了所谓的心魔、邪淫的念头和淫欲心的本质，清楚的知道，自己动的邪淫念头是虚妄的、假的，没有实体，邪淫带来的身心感受，都是虚假的幻境。
有了这个基础和底层逻辑，就算一天动了N次邪淫的念头都不怕，来了你就知道它是假的，你识破了它，它自己就没了，基本不用再刻意去对治了！
当然想一下子达到以上这种程度不太可能，除非你有比较全面的佛学基础，会运用佛家的般若智慧去观察心念。
所以前期我还是建议大家去念楞严咒、大悲咒，邪淫行为无法戒断，就加量，每天固定时间念诵楞严咒7遍、14遍、21遍，当你每天都能保持21遍，甚至更多，无论多严重的邪淫，基本都可以控制住了，身体上的邪淫行为基本不会有了。接下来就是对治邪淫念头，把邪淫压缩在念头里，就比较容易控制了，这个时期因为念诵楞严咒，你已经拥有观察念头的能力了，动邪念你就截断、化解掉它，不让它外溢去引导你身体上的行为，这样基本就算戒断了！
之后的日子，念诵楞严咒的量可以适当减少，但还是不能断，每天保持三、五、七遍就可以了，最关键的是保持观察念头的能力，楞严咒不断，这种能力就不会消失，动了邪念就要警觉，立刻掐断它，就不会发生邪淫行为了！
念楞严咒的加持，你的认知会越来越高，你会认识到开头我说的，邪淫的念头、淫欲心、心魔，都是虚假的，没有实体，只要它们遇到正念的阻碍和拦截，就会退缩回去。
现在，我依然每天保持最少三遍楞严咒，可是当发现自己动了淫欲心，我根本不用念咒对治了，我知道那个念头是假的，识破它以后，它自己就退了、消失了。
所以用对方法很重要，也希望大家多多学习心经、金刚经，楞严经，念诵楞严咒，提高认知和智慧，对戒邪淫帮助很大。