念头、心魔、淫欲心，都是虚妄的东西，没有样貌、没有实体。很多戒友困惑，邪淫的念头出来了，不知道怎么对治，其实只要你识破了淫欲的本质，知道它是虚妄的、假的，本质是空的，它自己就消失了……不需要你刻意去对治了！
当你发现、觉察到自己起了邪心、动了邪念，不要怕，马上和它对话，对那个念头说:“我知道你是虚假的念头，想引导我犯邪淫，我不会上当”。反复这样暗示自己几遍，那个邪念自己就消失了，因为它本身就是虚妄的，它立不住，遇到正念的阻碍，它就弱了，动不了你，只能原路返回。
怕就怕你不认识它，识破不了它，还把它当朋友请进来，那就完蛋了……你默许了它，随着它跑，它就会去引导你的行为。
所以念头这一关很重要，这一关，它过不去，根本无法引导你的行为。你在念头这一关，把淫欲截断、化解掉，它就没戏唱了！