求助，为啥做完哑铃推肩之后肩膀疼【健身吧】

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求助

今天推肩上了比之前更大的重量，做的时候没啥不适，动作也没变形，做完休息了一会之后开始侧平举，左侧肩膀出现刺痛感，又休息了一会刺痛感消失，这是咋回事啊老哥们，之前好像也出现过这种情况没当回事

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来自Android客户端1楼2026-01-15 15:01回复

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IP属地:山东

来自Android客户端2楼2026-01-15 15:11

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不感兴趣

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要么肩峰撞击，要么肩袖出问题了，试试拉长热身时间，不行就换固定器械（如果反复出现最好去看看）

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2026-01-16 12:17

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