羊4跑10读书：1930－2030，午休无，一忏：竟然玩牌使心境大伏波动，是争强好胜心？。一感：你为什么总是从自己的感受出发考虑问题，要学会从别人的感受出发考虑问题。

勤俭证明你有能力控制你的身体，你是自己灵魂的主导

1周计划：送给加西亚的一封信，宽容，一类客户信息。

羊3爱3跑10读一上午，＃1，勤好，午休1300－1500差，明：明天宽容书一半，一忏：下午浪费了，一感：换个思维去考虑问题，从别人的角度。

羊3爱2跑10读945－1105，＃2，高中同学聚参50，午休无，明：一类客户信息，一忏：任务没完成，以后考虑任务的可能性后，先任务。一感：怎么心境好的时候以前不顺眼的都顺眼了。

羊4爱3跑10读845－930，＃3，聚80，午休1300－1545，明：宽，一忏：最近又感觉流于形势了，一感：爱，我能控制自己。

羊2爱3跑10读书900－1000，＃4，勤好，明天：反思反思。一忏：今天没干点有意义的事，感觉意志消沉了。

谢谢，咱们都要好好努力。

羊3爱35跑10读书无＃1，午休无，前几天玩疯了，这两天整改整改。

目标一定要完成，任务要具有可行性；
每天要微笑控制自己，在险恶思想产生前刹车；
早晨不懒床，午休要按时；
每天有些必修的功课，周末可以选择放松一天。
（每天继续四遍羊皮卷，从现在开始改变，起！）

每天事项：
四遍羊皮卷，
读书一小时，
一项任务，
跑4000米，
#记录，
勤俭记录，
发布一次信息，
午休记录，
起床记录，
一忏一感。
（周末只坚持四遍羊皮卷和跑步）

羊4爱4跑10读书1500－1700，＃2，午1220－1415，勤好，发布完，明：经济学，感：不能随便闲着，会出问题的。

嗯，一起努力一起加油！

早晨7：10起床（晚上12点睡，为了保证一天8个小时，规定7：10起）羊皮卷3遍（晚上还有一遍），爱心指数3.5，跑步10圈（马上去跑），读书15：20--16：20，#3，午休12:22--14:15,明天：借书打扫个人卫生，感：默默、坚韧、、克服心中的困难，我发现我又成长了，不骄不躁，继续坚持。