新手，健身强度太大晚上会失眠么？高手帮忙_健身吧

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我是新手，健身强度特别大，练玩感觉要虚脱了，但是回家，晚上一点都不困，睡的感觉跟没睡一样，特别累，请高手帮指点下，

送TA礼物

1楼2011-04-01 08:19回复

我是练完洗澡之后看会儿电影都超不过30分钟就困的不行了。。

IP属地:天津

2楼2011-04-01 08:29

不感兴趣

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楼主不要那么做，循序渐进才是硬道理，否则身体会每况日下的，长期的话，老了以后病痛全来了

IP属地:吉林

3楼2011-04-01 08:39

会的，，

4楼2011-04-01 08:41

回复：4楼
我估计我是累的，好长时间没这么大训练量了，其实我感觉我晚上能睡那么一会，但是潜意识没在睡觉，感觉浑身疼，

5楼2011-04-01 17:28

有时候生活带给我们的压力也会使人失眠的、你尝试着睡前喝杯热牛奶有助入睡、因为我尝试过压力大时会睡不着的经历、还有你有空尽量做点自己喜欢的事、或觉得开心的

6楼2011-04-01 18:07

回复：6楼
谢谢你，

7楼2011-04-01 23:49

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