尝试减肥年前试试_减肥吧

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尝试减肥年前试试

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哥们现在体重103kg
尝试一下减肥，先从明天早晨跑步开始

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2026-01-13 22:37回复

鼠鼠准备今天晚上先跑四公里试试，好久没跑了

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2026-01-14 10:24

不感兴趣

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你这体重基数一开始就上4KM的跑量。
你的膝盖：王德发，你饶了我吧

IP属地:辽宁

3楼2026-01-14 10:33

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先整个热量软件，每天吃的小于消耗才是正解，轻点再跑步，可以先做大基数友好运动

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2026-01-14 12:11

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游泳、椭圆机、动感单车都行，比跑步强，等你减个五六十再考虑跑步的事

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2026-01-14 13:46

大体重跑步不行，膝盖永久性损伤就完了，实在不行游泳，就是少吃，一天两顿，一顿牛奶煮鸡蛋一顿水煮青菜豆腐蘑菇西兰花，一天瘦个几斤，先减个几十斤在跑步，运动，

IP属地:福建

来自Android客户端6楼2026-01-14 13:48

跑步太无聊了，坚持不长久，可以买个自行车骑。我三天一骑，这学期瘦了 40斤

IP属地:安徽

来自Android客户端7楼2026-01-14 14:18

找个有电梯的楼，爬楼试试

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2026-01-14 14:43

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不感兴趣

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之前我105kg，控制饮食加爬楼梯，现在已经80kg了

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2026-01-14 16:01

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家人们鼠鼠我呀今天跑不了了，

md领导明天来检查被迫临时加班整材料

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2026-01-14 18:11

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4公里才消耗多少。累么累死。

IP属地:浙江

来自iPhone客户端11楼2026-01-14 23:33

我特么的加班加到半夜今天告诉我不来了

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2026-01-15 12:18

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