1、适度关
开始戒色，第一个要纠正的思想误区就是适度无害。其实适度无害论很是慌缪的，因为手淫恶习具有高度的成瘾性，都是一发不可收拾。
2、学习关
要用戒色知识净化自己的头脑，要用戒色知识武装自己的头脑，让自己在黄毒泛滥的时代，能够具备一定的免疫力和抵抗力。
3、决心关
我们一定要做戒色强点！所谓戒色强点就是戒色立场一定要坚定，绝对不能动摇。超强的决心就是超强的力量，不戒掉撸管誓不罢休！请拿出壮士断腕的决心与魄力，勇猛精进的戒撸！做一个戒撸烈士！
4、动机关
戒色的动机，正确的动机会导致正确的结果。千万别是为了更好的放纵而戒色。
5、意淫关
意淫关，是戒色后必须通过的一个关口。断意淫一定要快 狠 。必须第一时间发现，第一时间对治。不要让邪念造势成功！造势成功就像高山滚巨石，挡也挡不住。
6、情绪关
情绪关是破戒的大头，不良情绪是可以导致破戒的，很多人都是生气后破戒的，比如和父母吵架，被辞职，其他一些情绪也容易导致破戒，比如骄傲的情绪，狂欢的情绪，沮丧的情绪，压抑的情绪，无聊的情绪等等。
7、频遗关
我们一定要学会控制遗精的频率，一个稳定且少的遗精频率，是身体恢复的必要基础，中医有讲到:久遗八脉皆伤。 固肾功 吉祥卧 站桩 ，平时避免遗精的各种因素。
8、破戒关
失败不可怕，关键是不能把戒色的决心和心气儿都破掉，那样只会越戒越差，真的猛士一定是屡败屡戒，心气儿不可丢，要不断总结经验教训，争取越戒越好！
9、养生关
不要熬夜久坐，久站久视。生气 喝酒 吃冷饮吹空调等等
10、警惕关
心魔环伺，必须保持高度警惕，心魔就在等待你放松警惕的那一刻，你一放松警惕心魔就好下手了。心魔很狡猾，往往以怂恿的念头出现，让人防不胜防。
警惕意识就是戒色觉悟的一种。必须学会提高警惕不放松。
11、厌倦关
当你厌倦戒色了，那你离破戒就不远了。出现戒色厌倦期，千万不要一曝十寒，而是应该减少学习量，转移注意力，让自己放松下，多接触大自然，心放空一下。养成良好的学习习惯即可克服厌倦关，
12、坚持关
人与人之间最小的差距就是智商，人与人之间最大的差距就是坚持，成功就在于不断坚持，坚持，坚持，再坚持。永不气馁。最难的就是坚持！成功源于坚持和积累，水滴而石穿，绳锯而木断，厚积才能薄发。