怎么说呢?可以控制也可以不控制,这个就分情况吧。那如果说遇到了家里人去世了,我们可能会感觉到悲伤,那像这种情况,该流泪流泪,也算是表达出自己的一个情感。但是有些情况我们可能需要坚强。虽然说悲伤,但我们还是要不停的去调整自己,因为有时候我们可能就是家里的顶梁柱,那如果我们在一味的陷入悲伤,家庭可能就会涣散。所以说具体看情况,但是正常来说,该表达情绪就是要表达该痛哭流涕,那就痛哭流涕。这是人之常情,很正常的。而分享老师所说的情绪观主要是指那些负面的,比如说怨恨,愤怒,妒忌等等,像这些是需要控制的,像悲伤这些算是正常的,所以我感觉不需要去刻意的控制。就是顺应自己的内心吧,该悲伤悲伤,该难受难受。不过我说的也只是个人想法,仅供参考。