回复：减肥减脂。。【健身吧】

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至少有一年以上的系统健身才能尝试1-2周这种速度的减脂

IP属地:海南

来自Android客户端16楼2026-01-15 04:33

要是有蛋白粉的满减劵就好了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端17楼2026-01-15 14:30

不感兴趣

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逆天，这样一顿也就600卡最多了，减吧，人教人教不会，90kg最少吃2000大卡才能减，你开头减的都是水分，用不了半个月就降代谢了

IP属地:江苏

来自Android客户端18楼2026-01-15 14:30

我特么，控制饮食，每天7、 8公里快走，10天掉了一斤

，就感觉心肺功能好了一点，肚子肉散了一些

IP属地:重庆

来自Android客户端19楼2026-01-16 12:41

这不节食么，然后暴饮暴食

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端20楼2026-01-16 14:09

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腰围三尺，非一日之馋，你吃太少了，这样你做力量训练也没有质量的。

IP属地:甘肃

来自Android客户端21楼2026-01-16 18:52

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