古墓派的练功方法，可以通过外界的因素来达到倍增的效果：
第一个因素是寒玉床。
睡在上面，必须以内功抵御寒气，所以睡觉都在练功。没睡过寒玉床的人，白天练的内功晚上会散去一部分，等于白天进步晚上退步。因此杨过和小龙女的内功修炼速度，比郭靖和黄蓉至少快2倍。杨过出古墓后，他的内力已经让黄蓉感到惊讶，黄药师这样的天才见到杨过练功，也说“我到30多岁才有此内功，不知他如何练来”
第二个外界因素，特殊自然环境
杨过练成玄铁剑法后，一灯大师问其原因，他归功于蛇胆，但其实大家都看得出来，真正的奥秘在于山洪。山洪的威力，足以冲倒树木，要在山洪中练功，就要有能有抵御山洪的力量。古墓派内力原本不以刚猛著称，但杨过依靠自己的天资和武学根基寻找运气法门，练出了威力超凡的内力。因此短短几月，已经功力大进，“持玄铁剑，几可横行天下”。往后在海潮中练，更是山洪的加强版。“剑上发出的劲力，已经能与海潮抗衡”。
有这2个因素在，36岁杨过，内力之充沛，内力之刚猛，无人可比。从风凌渡打一窟鬼，史氏兄弟，到书最后，杨大侠忙里忙外，动则跑几十公里，静则几天不睡觉，我都没见过他累，当真是入神坐照，接近神的阶段。
和周伯通比，老周感到后来内力不济，杨过就算只用黯然销魂掌防守，也能耗到他输。
和黄药师比，杨过掌力一掌强过一掌，黄老邪拿出压箱底的弹指神通才挡住，但他承认久战肯定支持不住。黄老邪比杨过高2辈，至少70岁。
和金轮法王比，法王和郭靖16年前对掌时还不会龙象，与郭靖战平，16年后学会10层的龙象般若功，有10头大象10条龙的威力（比喻），襄阳大战和杨过对一掌，不分上下。但是别忘记了，杨过之前在敌阵中冲杀救人忙了好一阵，法王却在高台上养精蓄锐。
要和郭靖比，降龙18和黯然销魂掌威力就算差不多，但降龙耗内力甚巨，黯然销魂掌可以越打越厉害，古墓派轻功天下第一，杨过智谋诡计又高过郭靖，因此郭靖根本没有胜的可能。
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