回复：190楼
行，偶尼，冲着你这句话，我也必须努力瘦下来！
90斤，我嘞个去，我是从来没奢望过呀。。。你今儿提了，估计晚上我得做美梦了，哈哈
恩，105J，我看行！这个可以做到，必须的
偶尼呢？偶尼的第一阶段目标呢？
檬妹，我的第一个目标就是先把多长的7斤肉干掉
因为现在有117J
所以第一个目标110，希望通过努力下个星期一可以实现，我知道，这种通过暴饮暴食长起来的肉，如果狠下心来减，是掉得很快的。
下个星期一从今天算起，还有五天时间。如果这五天我都能够脚踏实地的减的话，我很有信心下去的。
刚好，我就能够和你五天后的计划赶上了，那时，我们再好好的合计，向下一个目标105斤前进。
哈哈，这一次，肥肉让他死光光了，人最怕的就是没有动力和意志
我们都有了
就等着胜利
先不管别人的什么方法或者建议
我们先坚持好五天
等你真的瘦得有点感觉了，
会上街逛着臭美臭美一下了
那时瘦的决心更大哦
因为你现在是MC期间，我能够要求你的就是把三餐调配好，晚上坚决不要放纵自己吃东西的坏习惯，刚开始坚持起来难受，慢慢就习惯了，你也是有经验的，等胃一小些了，你的黄金周也来了
那时减下来也是很有力度的
今天记得好好坚持哦
昨天的你很棒
不但自己没有吃
还及时的阻止了姐姐犯罪的冲动
很值得表扬哦
今天我们又得互相提醒
要不然
如果违了规乱了纪
我们不但不好给自己交待，更不好给同伙交待
呵呵
相信同伙的动力和作用是无敌的


回复：190楼
行，偶尼，冲着你这句话，我也必须努力瘦下来！
90斤，我嘞个去，我是从来没奢望过呀。。。你今儿提了，估计晚上我得做美梦了，哈哈
恩，105J，我看行！这个可以做到，必须的
偶尼呢？偶尼的第一阶段目标呢？
檬妹，我的第一个目标就是先把多长的7斤肉干掉
因为现在有117J
所以第一个目标110，希望通过努力下个星期一可以实现，我知道，这种通过暴饮暴食长起来的肉，如果狠下心来减，是掉得很快的。
下个星期一从今天算起，还有五天时间。如果这五天我都能够脚踏实地的减的话，我很有信心下去的。
刚好，我就能够和你五天后的计划赶上了，那时，我们再好好的合计，向下一个目标105斤前进。
哈哈，这一次，肥肉让他死光光了，人最怕的就是没有动力和意志
我们都有了
就等着胜利
先不管别人的什么方法或者建议
我们先坚持好五天
等你真的瘦得有点感觉了，
会上街逛着臭美臭美一下了
那时瘦的决心更大哦
因为你现在是MC期间，我能够要求你的就是把三餐调配好，晚上坚决不要放纵自己吃东西的坏习惯，刚开始坚持起来难受，慢慢就习惯了，你也是有经验的，等胃一小些了，你的黄金周也来了
那时减下来也是很有力度的


回复：190楼
檬妹，我的第一个目标就是先把多长的7斤肉干掉
因为现在有117J
所以第一个目标110，希望通过努力下个星期一可以实现，我知道，这种通过暴饮暴食长起来的肉，如果狠下心来减，是掉得很快的。
下个星期一从今天算起，还有五天时间。如果这五天我都能够脚踏实地的减的话，我很有信心下去的。
刚好，我就能够和你五天后的计划赶上了，那时，我们再好好的合计，向下一个目标105斤前进。
哈哈，这一次，肥肉让他死光光了，人最怕的就是没有动力和意志
我们都有了
就等着胜利
先不管别人的什么方法或者建议
我们先坚持好五天
等你真的瘦得有点感觉了，
会上街逛着臭美臭美一下了
那时瘦的决心更大哦
因为你现在是MC期间，我能够要求你的就是把三餐调配好，晚上坚决不要放纵自己吃东西的坏习惯，刚开始坚持起来难受，慢慢就习惯了，你也是有经验的，等胃一小些了，你的黄金周也来了
那时减下来也是很有力度的
今天记得好好坚持哦
昨天的你很棒
不但自己没有吃
还及时的阻止了姐姐犯罪的冲动
很值得表扬哦
今天我们又得互相提醒
要不然
如果违了规乱了纪
我们不但不好给自己交待，更不好给同伙交待
呵呵
相信同伙的动力和作用是无敌的


回复：190楼
檬妹，我的第一个目标就是先把多长的7斤肉掉下去
因为现在有117J
所以第一个目标110，希望通过努力下个星期一可以实现，我知道，这种通过暴饮暴食长起来的肉，如果狠下心来减，是掉得很快的。
下个星期一从今天算起，还有五天时间。如果这五天我都能够脚踏实地的减的话，我很有信心下去的。
刚好，我就能够和你五天后的计划赶上了，那时，我们再好好的合计，向下一个目标105斤前进。
哈哈，这一次，肥肉让他死光光了，人最怕的就是没有动力和意志
我们都有了
就等着胜利
先不管别人的什么方法或者建议
我们先坚持好五天
等你真的瘦得有点感觉了，
会上街逛着臭美臭美一下了
那时瘦的决心更大哦
因为你现在是MC期间，我能够要求你的就是把三餐调配好，晚上坚决不要放纵自己吃东西的坏习惯，刚开始坚持起来难受，慢慢就习惯了，你也是有经验的，等胃一小些了，你的黄金周也来了
那时减下来也是很有力度的
今天记得好好坚持哦
昨天的你很棒
不但自己没有吃
还及时的阻止了姐姐犯罪的冲动
很值得表扬哦
今天我们又得互相提醒
要不然
如果违了规乱了纪
我们不但不好给自己交待，更不好给同伙交待
呵呵
相信同伙的动力和作用是无敌的


哈哈，这一次，肥肉让他死光光了，人最怕的就是没有动力和意志
我们都有了
就等着胜利
先不管别人的什么方法或者建议
我们先坚持好五天
等你真的瘦得有点感觉了，
会上街逛着臭美臭美一下了
那时瘦的决心更大哦
因为你现在是MC期间，我能够要求你的就是把三餐调配好，晚上坚决不要放纵自己吃东西的坏习惯，刚开始坚持起来难受，慢慢就习惯了，你也是有经验的，等胃一小些了，你的黄金周也来了
那时减下来也是很有力度的
今天记得好好坚持哦
昨天的你很棒
不但自己没有吃
还及时的阻止了姐姐犯罪的冲动
很值得表扬哦
今天我们又得互相提醒
要不然
如果违了规乱了纪
我们不但不好给自己交待，更不好给同伙交待
呵呵
相信同伙的动力和作用是无敌的


哈哈，这一次，肥肉让他死光光了，人最怕的就是没有动力和意志
我们都有了
就等着胜利
先不管别人的什么方法或者建议
我们先坚持好五天
等你真的瘦得有点感觉了，
会上街逛着臭美臭美一下了
那时瘦的决心更大哦
因为你现在是MC期间，我能够要求你的就是把三餐调配好，晚上坚决不要放纵自己吃东西的坏习惯，刚开始坚持起来难受，慢慢就习惯了，你也是有经验的，等胃一小些了，你的黄金周也来了
那时减下来也是很有力度的
今天记得好好坚持哦
昨天的你很棒
不但自己没有吃
还及时的阻止了姐姐犯罪的冲动
很值得表扬哦
今天我们又得互相提醒
要不然
如果不听话暴了
我们不但不好给自己交待，更不好给同伴交待
呵呵


哈哈，这一次，肥肉让他死光光了，人最怕的就是没有动力和意志
我们都有了
就等着胜利
先不管别人的什么方法或者建议
我们先坚持好五天
等你真的瘦得有点感觉了，
会上街逛着臭美臭美一下了
那时瘦的决心更大哦
因为你现在是MC期间，我能够要求你的就是把三餐调配好，晚上坚决不要放纵自己吃东西的坏习惯，刚开始坚持起来难受，慢慢就习惯了，你也是有经验的，等胃一小些了，你的黄金周也来了那时减下来也是很有力度的


人最怕的就是没有动力和意志
我们都有了
就等着胜利
先不管别人的什么方法或者建议
我们先坚持好五天
等你真的瘦得有点感觉了，
会上街逛着臭美臭美一下了
那时瘦的决心更大哦
因为你现在是MC期间，我能够要求你的就是把三餐调配好，晚上坚决不要放纵自己吃东西的坏习惯，刚开始坚持起来难受，慢慢就习惯了，你也是有经验的，等胃一小些了，你的黄金周也来了那时减下来也是很有力度的
今天记得好好坚持哦
昨天的你很棒
不但自己没有吃
还及时的阻止了姐姐犯罪的冲动
很值得表扬哦
今天我们又得互相提醒
要不然
如果不听话暴了
我们不但不好给自己交待，更不好给同伴交待
呵呵


先不管别人的什么方法或者建议
我们先坚持好五天
等你真的瘦得有点感觉了，
会上街逛着臭美臭美一下了
那时瘦的决心更大哦
因为你现在是MC期间，我能够要求你的就是把三餐调配好，晚上坚决不要放纵自己吃东西的坏习惯，刚开始坚持起来难受，慢慢就习惯了，你也是有经验的，等胃一小些了，你的黄金周也来了那时减下来也是很有力度的
今天记得好好坚持哦
昨天的你很棒
不但自己没有吃
还及时的阻止了姐姐犯罪的冲动
很值得表扬哦


先不管别人的什么方法或者建议
我们先坚持好五天
等你真的瘦得有点感觉了，
会上街逛着臭美臭美一下了
那时瘦的决心更大哦

我们先坚持好五天
等你真的瘦得有点感觉了，
会上街逛着臭美臭美一下了
那时瘦的决心更大哦
因为你现在是MC期间，我能够要求你的就是把三餐调配好，晚上坚决不要放纵自己吃东西的坏习惯，刚开始坚持起来难受，慢慢就习惯了，你也是有经验的，等胃一小些了，你的黄金周也来了那时减下来也是很有力度的
今天记得好好坚持哦
昨天的你很棒
不但自己没有吃
还及时的阻止了姐姐犯罪的冲动
很值得表扬哦今天我们又得互相提醒
要不然
如果不听话暴了
我们不但不好给自己交待，更不好给同伴交待
呵呵


回复：210楼
好热心善意的重重
把自己宝贵的经验都无私奉给我们，非常感谢，姐也想好好的运动起来，可好象这久我们这儿的天气阴冷下雨，就有些懒了，其实以前我一直是把运动作为我生活中的一部份，那时每天运动惯了，一天不运动，睡觉都不踏实，希望自己快快回复到那个状态才好。
重重，你才95斤哦，好羡慕哦，标准身材，你现在的目标其实应该说是注重养颜，真的，研究如何吃得营养又让气色好，不长脂肪的吃法，如果我瘦到100J了，我也会沉着冷静的想着每一天给自己做些营养又瘦身的美食来好好享用，只是现在经过一番折腾。生活及饮食习惯都觉得有些紊乱了，慢慢调整中
力争在4月底有一个好成绩！
我得加油了
你记得常来和我们聊聊，做我们的减肥军师哈

回复：210楼
我今天早上称95斤了,差不多一个星期能掉一斤,虽然慢,但是我觉得自己的身体很健康,心情也好~~我再告诉你们一个小秘诀,就是在运动的时候可以用自己的目标体重打拍子数节奏,不要想着自己在运动,时间就会过得很快,而且不费力呢~
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还有就是，重重，你这样的方式很健康
快乐的进食
一点也不要有心理障碍，
实践证明
你正常有节制的吃下来不但没有胖
反而会瘦
这是很值得高兴的事

柠檬，今天的你也很棒哦
我知道你很用心的。
姐觉得你五天后的成绩一定很棒的
努力妹妹
期待你MC过后的减肥大计