Pr2025没有了中间值，怎么去字幕

以前的版本还有个中间值可以用，现在2025版本没有了中间值，有什么方法去字幕么？
做的是电影解说，素材需要去字幕，有尝试过安装老版本把中间值导出来，然后再导进2025，但是直接把我CPU干到100%（CPU是Ultra7 265k)，可以说没法使用
目前知道的方法有：放大素材，用东西遮罩，中间值，前面两个不想用因为有些素材字幕位置过高，会失真，可中间值现在几乎无法使用
各位大佬帮帮忙