我说减肥说了N年，
就是从来没减过

我也要减肥 不是女孩的低调的路过....

我要120斤！！！！！！

谁可以告诉我，
怎么减呢？

快乐享“瘦” 舞动青春
随着春季的到来，许多人又开始了新一轮的减肥计划，把冬季藏在厚衣服之下的肥肉减掉。
为了让你健康科学的做个苗条美人，我们A-one舞蹈培训推出晚间塑身舞蹈培训课程，还你一个好身材！希望对想要在春季大变身的你有所帮助。
姐妹们，快快告别身上的脂肪，迎接美丽的夏日，行动起来吧
与其在这空话，不如行动啊，姐妹们，行动起来吧！
JAZZ 形体，健身操，
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我晕   怎么可以减这么多呢   还是说说减肥方法吧

减肥攻略，关注一下吧！
春季减肥，要合理地调整饮食，摄取足够的维生素和矿物质
春季要多吃温阳性和生发性食物，酸味食物也有利于肝的滋润，如菠萝、酸枣、橙子、猕猴桃等
塑造诱人小腹
◆一号行动－睡前五步，轻松平腹
第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。
第二步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，双腿微曲，然后双手抱头坐起，头靠近膝盖，就像我们做的“仰卧起坐”。重复做十次。
第三步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，两腿做骑自行车的动作，依次往前蹬十次，然后往后蹬十次。
第四步：平躺在床上，伸直双腿，两手在腹部肚脐处轻轻地由外往里按摩，然后再由里往外按摩，时间可以久一点。
第四步做完了，你会感到很舒服，就静静地躺一会吧。这就是我们的腹部减肥四部曲，你也可以试一试，每天晚上睡觉之前做一做，运动量不大，所用时间又不多。
只是一小部分，关注我，我会不断给予你们减脂攻略！

回复：21楼
额额额 在呢 你咋减的啊

回复：15楼
你咋减的啊

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