在抱怨之前，要觉察到自己的不如意，免得有太多抱怨或者陷于抱怨，如果遇到有不如意:
1，一件事没做好又要重复做一件事时，对自己说:再多做几个步骤，步骤多也多不了多少，慢慢来，事缓则圆，静能生慧。
2，必须做主要的事情才能做次要的事情时，对自己说:先做应该做的，再做想做的。
3，非人为原因，有失去感，就对自己说:施比受更为有福，失是为了更好的施，所以失才是福。