最近身边很多朋友跟我分享了不少新鲜事儿，说在修道的门派里结识了很多修行之后就永葆青春， 返老还童不再衰老的奇人，他们说自己已经活了百十来岁，可依旧步履健壮精神矍铄，整日挥剑炼气，走南闯北日行千里不歇一口气。
我听完嘿嘿一笑表示赞同，虽然这听起来在普通人眼里觉得超乎科学匪夷所思，但在修真界却不足为奇，小时候我就见过几位茅山高人，能表演隐身穿墙术还有轻功控火招百👻术，和他们发生的故事以后再聊。
在这不得不先感叹一句，现在末珐时代姚磨横行人心不古，是人是👻莫能分明，我们很容易就遇到马扁子或者半桶水四处晃的师傅充当高人，他们到处卖课收弟子，净教些花拳绣脚不实用的东西误人子弟。所以想要遇到真正的得道半人山还是要看你命里有没有这个机缘，有的人即使找了一辈子，踏破铁鞋也没机会瞧上一眼，有的人却足够幸运不用主动找自有人来，实乃可悲可叹也……
以前的道门弟子会的东西可多，五花八门基本上山医命相卜信手拈来，只要和他们有缘人家就不吝赐教，会传授你一点有用的东西，足够你下半辈子以此谋生吃喝不愁。现在就不一样了，各种珐脉传着传着都乱了，失传的很多，有用的东西留下的越来越少，大部分都被有心之人刻意损毁，弟子也不守戒律把规矩当摆设，真珐也如蒙尘的珍珠被人视而不见听而不闻。
言归正传，道教内丹修炼中有通过特定阶段达到“返老还童”、“定颜长寿”的说法。只要达到“炼气化神”即大周天阶段完成后，理论上便可实现返老还童、延年益寿。内丹认为，通过逆转生命自然消耗的过程（即“顺则生人，逆则成人山”），可以延缓乃至逆转衰老。其效果与修炼阶段密切相关。
炼气化神（又称“十月关”、“大周天”），在此阶段，气与神合炼，是“二归一”的过程。完成后可为更高的“炼神还虚”境界做准备，并达到“返老还童，延年益寿”的效果。
修炼的核心是“炼精化气、炼气化神、炼神还虚”。通过内在修炼转化“形-气-神”，实现生命的自我超越。
炼精化气 (小周天)筑基固本，打通任督二脉，强身健体，为后续变化打基础。炼气化神 (大周天)气与神合，孕育圣胎。关键阶段，典籍记载可“返老还童，延年益寿”，或“既老者返老还童，未老者定颜长寿”。炼神还虚，阳神出窍，超脱入圣。超越形体束缚，追求身外有身。
后来想想确实如此，我自己也在跟着家里专门的师傅结合了南北宗内丹派的核心思想练了一门奇功，（有些东西要找对门派学起来就简单，大家想修行入门的话一定要先明确好自己想学哪些内容，然后再找相对应的老师或书籍，不要和无头苍蝇一样，这个想学那个也想学，到最后什么也没修成，白浪费了时间）
虽然我现在年轻，但容貌确实有六年没有变化了，脸上没有任何皱纹也没白头发，皮肤还越来越好挺白净，就算过去两年因为工作问题需要天天熬夜，也没有任何下眼袋法令纹，最终于老的脖子手掌也是焕然一新和学生时代差不多，现在想来倒挺神奇的。
听其他同门师兄弟说自己已经练了十几年，也是一直保持着当时刚入门时的样子，有些还年轻了几岁猜不到真实年龄，每次我去看他们，都觉得个个珠光宝玉，皮肤和婴儿一样没有任何褶皱，就像做了医美一样怪吓人的。对于这些泛泛之谈我是不太信的，等10年之后再给大家反馈吧。（我其实也是领了许可证报备过才有的这些效果）
今天先给大家分享两个市面上常见的内丹道（北宗全真王重阳）驻颜术——
1“气养形骸,形神合一则驻颜”
实操步骤:
·每日清晨卯时(5-7点),找草木繁盛处盘膝而坐
·双手结“捧气诀”(掌心相对,距胸前3寸),吸气时意念灵气从鼻尖入,沿任脉下沉丹田,呼气时从口中出,顺带排出浊气
2 :内丹充盈则气色自华,无需外抹丹药。
实操步骤:
·睡前盘膝，舌尖轻抵上腭，闭目凝神。
·意念丹田处有一团暖光,慢慢扩散至全身,重点滋养面部(想象脸蛋被柔光包裹)。
·保持冥想15分钟,期间摒弃杂念,只专注“气润肌肤”
·长期坚持,能减少修炼时的法令纹加深,眼角细纹都悄悄淡了～
3 作息调衡术
核心原则:“修人山不熬夜,熬夜毁千年驻颜功”
实操要求:
·亥时(21-23点)必须入静,哪怕不睡觉也要闭目养神 (此时肝经当令,养血最易)
·忌子时(23-1点)修炼耗气,否则气血亏虚,再贵的驻颜丹都救不回
·每日保证“子午觉”(午时11-13点小憩15分钟), 补足阳气护肌肤
我听完嘿嘿一笑表示赞同，虽然这听起来在普通人眼里觉得超乎科学匪夷所思，但在修真界却不足为奇，小时候我就见过几位茅山高人，能表演隐身穿墙术还有轻功控火招百👻术，和他们发生的故事以后再聊。
在这不得不先感叹一句，现在末珐时代姚磨横行人心不古，是人是👻莫能分明，我们很容易就遇到马扁子或者半桶水四处晃的师傅充当高人，他们到处卖课收弟子，净教些花拳绣脚不实用的东西误人子弟。所以想要遇到真正的得道半人山还是要看你命里有没有这个机缘，有的人即使找了一辈子，踏破铁鞋也没机会瞧上一眼，有的人却足够幸运不用主动找自有人来，实乃可悲可叹也……
以前的道门弟子会的东西可多，五花八门基本上山医命相卜信手拈来，只要和他们有缘人家就不吝赐教，会传授你一点有用的东西，足够你下半辈子以此谋生吃喝不愁。现在就不一样了，各种珐脉传着传着都乱了，失传的很多，有用的东西留下的越来越少，大部分都被有心之人刻意损毁，弟子也不守戒律把规矩当摆设，真珐也如蒙尘的珍珠被人视而不见听而不闻。
言归正传，道教内丹修炼中有通过特定阶段达到“返老还童”、“定颜长寿”的说法。只要达到“炼气化神”即大周天阶段完成后，理论上便可实现返老还童、延年益寿。内丹认为，通过逆转生命自然消耗的过程（即“顺则生人，逆则成人山”），可以延缓乃至逆转衰老。其效果与修炼阶段密切相关。
炼气化神（又称“十月关”、“大周天”），在此阶段，气与神合炼，是“二归一”的过程。完成后可为更高的“炼神还虚”境界做准备，并达到“返老还童，延年益寿”的效果。
修炼的核心是“炼精化气、炼气化神、炼神还虚”。通过内在修炼转化“形-气-神”，实现生命的自我超越。
炼精化气 (小周天)筑基固本，打通任督二脉，强身健体，为后续变化打基础。炼气化神 (大周天)气与神合，孕育圣胎。关键阶段，典籍记载可“返老还童，延年益寿”，或“既老者返老还童，未老者定颜长寿”。炼神还虚，阳神出窍，超脱入圣。超越形体束缚，追求身外有身。
后来想想确实如此，我自己也在跟着家里专门的师傅结合了南北宗内丹派的核心思想练了一门奇功，（有些东西要找对门派学起来就简单，大家想修行入门的话一定要先明确好自己想学哪些内容，然后再找相对应的老师或书籍，不要和无头苍蝇一样，这个想学那个也想学，到最后什么也没修成，白浪费了时间）
虽然我现在年轻，但容貌确实有六年没有变化了，脸上没有任何皱纹也没白头发，皮肤还越来越好挺白净，就算过去两年因为工作问题需要天天熬夜，也没有任何下眼袋法令纹，最终于老的脖子手掌也是焕然一新和学生时代差不多，现在想来倒挺神奇的。
听其他同门师兄弟说自己已经练了十几年，也是一直保持着当时刚入门时的样子，有些还年轻了几岁猜不到真实年龄，每次我去看他们，都觉得个个珠光宝玉，皮肤和婴儿一样没有任何褶皱，就像做了医美一样怪吓人的。对于这些泛泛之谈我是不太信的，等10年之后再给大家反馈吧。（我其实也是领了许可证报备过才有的这些效果）
今天先给大家分享两个市面上常见的内丹道（北宗全真王重阳）驻颜术——
1“气养形骸,形神合一则驻颜”
实操步骤:
·每日清晨卯时(5-7点),找草木繁盛处盘膝而坐
·双手结“捧气诀”(掌心相对,距胸前3寸),吸气时意念灵气从鼻尖入,沿任脉下沉丹田,呼气时从口中出,顺带排出浊气
2 :内丹充盈则气色自华,无需外抹丹药。
实操步骤:
·睡前盘膝，舌尖轻抵上腭，闭目凝神。
·意念丹田处有一团暖光,慢慢扩散至全身,重点滋养面部(想象脸蛋被柔光包裹)。
·保持冥想15分钟,期间摒弃杂念,只专注“气润肌肤”
·长期坚持,能减少修炼时的法令纹加深,眼角细纹都悄悄淡了～
3 作息调衡术
核心原则:“修人山不熬夜,熬夜毁千年驻颜功”
实操要求:
·亥时(21-23点)必须入静,哪怕不睡觉也要闭目养神 (此时肝经当令,养血最易)
·忌子时(23-1点)修炼耗气,否则气血亏虚,再贵的驻颜丹都救不回
·每日保证“子午觉”(午时11-13点小憩15分钟), 补足阳气护肌肤
