08/05月/2011（日）：五月第7跑，6公里，本月总计：68公里。
参加省直工会组织的健步走比赛，集体竞技，20男10女，走跑结合，6公里，45分钟完成。
这个健步走象极了目前的社会，有规则而无人遵守，有裁判而无人执法，不作弊固然无法争胜，名落孙山不是没有作弊，而是因为连作弊的实力都没有，被抓仅仅是因为运气不好，即使被抓，也不影响权威机构的名次。

11/05月/2011（日）：五月第8跑，11公里，本月总计：78公里。
因雨休了两天，今天早上按照比赛速度跑了1小时，5公里28分钟，10公里55分钟，1小时，11公里。
半蹲拍腿150下，引体向上5，俯卧撑30，仰卧起坐60，拉伸若干

谢谢楼上诸位的鼓励！
13/05月/2011（五）：五月第10跑，7公里，本月总计：92公里。
7公里变速跑，未计时，2.5公里后测了一下1200米，5分5秒。
引体向上5，俯卧撑30，仰卧起坐60，健身器材、拉伸若干。

刚下火车到家。
谢谢大家的关心，冲击350未果，日烈风大有点影响，其实主要是实力未到，40公里时3小时40分，看到冲击无望后就放松跑了，最后成绩355， 努力过了，败亦欣然。
这次跑下来比较轻松，左脚大拇指打了一个泡，开始右膝盖有点痛，大腿肌肉微酸，晚上聚餐喝了一点庆功小酒，在火车上睡了一觉后，大小腿、膝盖无一丝不适的感觉。晚上再观察一下，再看身体反应。
稍后将简单的写一下过程。

错，总距离应该是134公里