大家好,我是新朋友奥...昨天已经在贴吧逛了一晚上了...也看了很多朋友在BS...
我不知道自己是不是也算是BS...我就跟大家说下我的减肥历程吧!
我是在高一的时候开始减肥,采取的办法是过午不食,真的...高中三年我都坚持晚上不吃饭!
于是严重的脱发,浑身没力,但是挺过来了,也减肥成功了.
可是高考后,也许是没有压力了,我发现自己特别能吃了.
减肥期间不敢碰的高脂肪,高热量食品,都变成了我的最爱.
每次吃到很撑,吃到吃不下去为止,然后深深的自责,身材怎么办呢?
短短一个暑假,又反弹了20斤肉!
过了大学又开始减肥...
我就是这样反反复复...总是在成功后开始BS,但是我BS绝对没有超过一个月,而且BS后没有催吐,就让其长到自己身上...
尤其是到了秋天,我就特别想吃什么蛋糕啦,巧克力啦,冰激凌啦,面包之类...但是,我在去买前告诉自己,我允许这一个星期去吃自己想吃的东西,但是到了下一个星期一,绝对不可以再碰.那一个星期绝对是BS...一次可以把买了五六十元的零食吃光光...
我知道自己总是反反复复对身体不好,也是经常性BM,而且我感觉我的体温的确很高,尤其是肚子的上布,应该是胃火很旺!但是最近爸爸帮我解决了BM的困扰,我推荐给各位朋友好啦,就是喝牛蒡茶!大家可以自己制作,去超市都有的卖,买几根牛蒡,然后切成薄片,在锅里干炒,然后铺在干净的地方晾干,就可以用来泡水喝了!一次泡不少于5片!真的挺管用,喝了不是腹泻,而是很正常每天一次排便,而且对身体也有好处!
冬天过去了,所以我现在又开始减肥计划啦!但是我很担心又会BS!不过最近一个月晚上都坚持没有吃东西,我想为了预防再次BS,我应该健康的减肥,所以今天晚上我吃了一个苹果,一包海苔,都是低热量的!
我这次的目标是,减去30斤!但是身体要健康!不会再BS!不会再反弹!
希望和我有共同目标的朋友,和我一起加油哦!