重新总结，阴阳大道。。。。。。才能追赶上，前人，上古之人。。。。。。
上古之人，阴阳大道，已经刻录进，肉体本能了。。。。
而现在人，忘记了。

原文
使华英成秀，使气得泄。
翻译
身体应该出些汗，使阳气得以外泄。
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二，冬训。。。。。。。。。保存温暖，不要露身体，多穿点衣服。
烈阳功，和黄帝内经的不同点。
阳气，露寒气，阴阳交合。。。。。。
:太可怕了，你的九阳神功，竟然把雪融化了。。。。。。这点有什么稀奇的，凡是阳火性的武功，都有融合冬雪的效果。。。
阳起，就该泄。。泄后，需要补充水分。

一上古天真论篇。
原文，
1生而神灵，弱而能言
翻译
2幼小的时候，就能言善辩。。。。。。
原文
3余闻上古之人，春秋皆度百岁。
4至人，提携天地。。。。。。
5避之有时，恬淡虚无。。。。。。
6心安而不惧
7是以食欲不能劳其目，淫邪不能蛊惑其心。。。。以其德全不危也。。。。。
原文
人年老而无子也。。。。。。
此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。
二四气调神大论篇。
原文
1与道相失去，未央绝灭。
翻译
2使得万物，生长到中途，就夭折了。。。。。。
翻译
3春天收气，夏天发生长气。
4天气，清净光明者也。
三生气通天论篇。
苍天之气，顺之则阳气固。虽有贼邪，弗能害也。

上古之人，能活220岁。。。不用人教，也会养生之法。
中古人，能活65岁，是纵欲过度，不懂养生之法。
现代人，能活90岁，，，，，，是总结了，养生之法。
原文，生而神灵，弱而能言。
精神内守，病安从来？
久而淡其欲
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经常打坐，久而淡其欲。。。。。

黄帝阴符经，机在目
玉鼎，有两窍。。。。一说上丹田。二说下丹田。
吸气，下下丹田，呼气，上头顶。
功夫久和深者，可以停在下丹田。然后，继续吸气。。。。。。供养下丹田。。。。。。。。。。。。
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用赤果。练成黄芽丹，三炉40颗，灵丹。。。。。
玉鼎决，修炼速度+2%。。。。。。
文火是鼻子吸气。武火是嘴巴吞气。。
文火不足，当以武火吸气。
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呼吸下行，乃采小药。。。。。。
用呼吸法，采，下丹田的，小药。。。

至人无梦。。。。。。
111普通人是没有梦的。。。。。222有梦就奇妙了。。有梦，是你的神，在夜游。。在神游。。。。333没梦就是大成了。
333因为没有梦，是你的，神识，阴渣，消耗完了，，，是神识大定阶段。。。是阳神出体，修炼大药成了。
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脚分阴阳，气下降。
静久而动子时来。