一个很重要的解释是：乐观的人往往生活方式更健康。他们更倾向于积极运动、少抽烟、饮食更均衡、较少酗酒。研究中发现，当把“健康行为”这个因素也纳入统计模型时，乐观与长寿之间的关联虽然有所减弱，但仍然显著。这说明，健康的生活方式确实是乐观影响寿命的一条重要途径，但不是唯一的。除了行为之外，乐观还可能通过其他方式促进健康：心理调节能力更强：乐观的人面对压力时，情绪波动较小，恢复更快，更善于把挑战看作是机会而不是威胁。生理机制更健康：已有研究发现，乐观的人心血管功能更好、炎症水平较低、免疫系统更稳定，这些都可能间接延长寿命。一个充满希望的启示：乐观可以被培养！这项研究还有一个重要的启发：乐观并不是天生的、不可改变的。研究发现，乐观大约有25%受遗传影响，其余很大部分受到后天环境、社会结构以及个人学习的影响。也就是说，我们可以通过有意识的练习来提升自己的乐观水平。事实上，一些心理学干预（如写作练习、冥想、认知行为疗法等）已被证明可以在较短时间内有效提升一个人的乐观程度。